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春节来临 应酬族必知的饭局保健6秘诀
2013-02-05 13:16:51
来源：中国青年网
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招数2：盘饰青菜多多进食
筵席中往往缺少蔬菜类，建议不妨多吃盘饰中的青菜或水果，以补充纤维与维生素的不足。蔬荤比掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了，也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。
编辑： 马原
标签：
饮食
饭局
吃水果
消化功能紊乱
汤汁
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