有效治疗比例不足一成

上海市精神疾病临床医学中心执行主任江开达在此次会上介绍，目前我国各类精神疾病患者已超过1亿人，抑郁症的患病率达3%-5%，患者约2600万人，其中到正规医疗机构就诊的患者不足20%。在就诊人群中，能够被医生正确识别的约占20%，而能得到有效治疗的患者在正确被识别患者中仅占20%左右。由此推算，我国抑郁症患者能够接受有效治疗的比例仅为0.8%左右。

目前我国每10万人口中仅有1名精神科医师，远低于世界平均水平。江开达教授说，我国精神疾病临床诊治存在的欠规范化问题主要包括：医务人员重经验治疗，轻循证依据；重药物治疗，轻心理治疗；重精神疾病治疗，轻躯体疾病、物质依赖等共病治疗等。其中，医务人员重精神疾病急性期治疗，轻维持期及康复期等全病程治疗的问题较为突出，这造成我国多种精神疾病的复发率居高不下，以精神分裂症、双向情感障碍、抑郁症为例，5年复发率分别高达82%、90%、78%。

坚持运动释放“快乐因子”

春季，是精神疾病的高发季节。春天的气温、湿度和气压的变化，可造成病人体内褪黑素的相对缺乏，时而晴天时而阴雨，也易使人的情绪不稳定、狂妄易怒甚至沮丧和抑郁。

抑郁症并不可怕。抑郁症是所有心理疾病中治疗最有突破性的一种，被称为精神科的感冒，只要及时干预，大多数都会治愈。但感冒治疗不当会引发肺炎，抑郁症不好好治可能导致自杀的恶果。北京回龙观医院副主任医师孙春云大夫提醒大家，平时不要积压不良情绪，学会示弱，学会向信赖的人倾诉，同时坚持运动。运动中的人体会释放一种“快乐因子”内咖肽，它是人体的自然抗抑郁药物，能让人感到愉悦。但内咖肽只能在人体保存2-3天，因此一定要长期坚持锻炼，让笑容和快乐发自内心。

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你离“微笑型抑郁”有多远？

美国著名心理专家大卫·彭斯博士设计的一套包括微笑型抑郁症在内的各种忧郁症的自我诊断表。请在符合你情绪的项目上打分：没有为0；轻度为1；中度为2；严重为3。

1.你是否一直感到伤心或悲哀？

2.你是否感到前景渺茫？

3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5.你是否对任何事都自责？

6.你是否在做决定时犹豫不决？

7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

9.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

10.你是否以为自己已衰老或失去魅力？

11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

12.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支、昏昏欲睡？

13.你是否丧失了对性的兴趣？

14.你是否经常担心自己的健康？

15.你是否认为生存没有价值，或生不如死？

评分标准：0-4分：没有忧郁症；5-10分：偶尔有忧郁情绪；11-20分：有轻度忧郁症；21-30分：有中度忧郁症；31-45分：有严重忧郁症并需要立即治疗。

来源：北京日报 编辑：于姝楠