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睡前多吃10种食物

2014-08-20 12:53:10 来源:人民网
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中国在线

睡前多吃10种食物

9、全麦面包

在睡前感觉饿的时候,如果以上的不能让你满足,那么你可以选择全麦面包,再加一片土司,搭配茶和蜂蜜,能够帮助人体释放一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。

编辑:于姝楠 标签: 菊花茶
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