患有体寒的多半是女性朋友，最主要的特征是：行经的数日里，患有手脚冰凉、腹部寒冷疼痛、脸色苍白等症状。体寒人群适合吃什么食物呢?

专家建议：体寒人群最适合经常食用一点——姜茶。

姜茶，顾名思义，就是用热水煮或直接冲泡老姜而制成的姜水。姜茶要趁热服用，能够御寒发汗、暖胃止吐，所以非常适合治疗体寒症状。

姜茶含有很强烈的辛辣味，但是却有很强大的养生作用。夏天吃姜，健康长寿，乃是民间盛传的一种养生偏方。女人到了生理期间如果患有痛经的话，也可用热姜水冲泡红糖，可有效缓解痛经和手脚冰凉的症状。

当身体受寒了，可将姜洗干净后切成薄片，取一片姜放到嘴里含着再嚼着吃，能够促进分泌胃液，或者服用一碗姜汤，可有效缓解身体受寒的情况。

很多地区有饮用姜茶的习惯，家里来客人，他们都是冲泡姜茶来招呼客人，喝上一杯暖呼呼的热姜茶，人暖心也暖。冬天里喝姜茶也是最合适的，冬天天气寒冷，姜茶能够帮助人体御寒助暖，抵御风寒带给人的威胁，还能缓解手脚冰凉的情况呢!怕冷的人，不妨经常喝一点。

中医介绍：红茶泡姜，再加点蜂蜜，这是一种治疗胃疼的偏方，能够缓解因寒邪引起的胃痛症状。有需要的人不妨试着喝一点。