现代都市里的年轻一族，大部分的人都被高房价、高生活成本压得喘不过气，如果说精神完全没有压力，那是不可能的。有的人懂得通过各种途径来宣泄生活上的压力，而有的人找不到自己合适的途径来及时排解自己内心的苦闷，久而久之就形成了抑郁性格，乃至抑郁症。

据调查结果显示：都市人大部分都患有抑郁性格，但是因为只是微状，所以问题不大。懂得去排解、去调节，完全可以化解自己的抑郁个性，从而更加健康、快乐的生活着。

严重的抑郁症是需要及时采取治疗措施的，否则会危及到自己，乃至身边人的生命安全。

近几年，很多新闻报告出因抑郁症而导致的负面新闻事件，有杀人事件、有自杀事件……严重的危害了人生安全。他们因为心里抑郁过于严重，对生命、对生活看得过于阴暗，认为活着没有任何意义，对周边的人和事缺少关爱和兴趣，逐渐变得焦躁不安。

提醒大家：如果自己有这种情绪或亲人、朋友有这种状态的时候，一定要及时咨询心理医生，采取治疗措施才能有效缓解自己的抑郁心态。

人生绝不会是永远一帆风顺的，每个人都会遇到不同的挫折，失恋、工作不顺利、被朋友欺骗等，这是人生的挫折。如果不以正面心态去面对、去化解，那么受伤害的就是自己。

据专家透露：女性比男性更难以承受压力，所以患抑郁症的大部分是女性朋友。女人到了更年期时，更容易患发抑郁症，更年期的女人要好好调节身心，生活上遭受压力了，经常和闺蜜们倾诉，或寻找一些其它健康的解压方式，这样可有效化解郁闷心态。

多看喜剧电影、多看笑话小说、多和开朗健谈的人相处，这样可以让自己的生活更加放松愉悦。避免用酗酒、抽烟来化解自己的苦闷，否则会加重抑郁病情。