每次流感都没落下，天气忽冷忽热就生病……这有可能是免疫力出了问题。美国“福克斯新闻网”7月3日载文，教你做好10件事，远离疾病。

1．没事儿唱首歌。德国法兰克福大学的一项研究表明，唱歌有利于改善心情，提高体内抗体水平。美国威拉姆特大学的一项研究也发现，如果人们在演奏打击乐的同时跟着哼唱，抗体水平更高。

2．抚摸宠物。美国威尔克斯大学最新研究发现，轻抚宠物18分钟可使体内球蛋白A（有助抗击病菌）水平明显升高。宠物给人带来的愉快情绪，还可促进大脑释放具有增强免疫力作用的化学物质。

3.静下心画画。美国洛克菲勒大学博士布鲁斯·麦克尤恩表示，长期的压力会抑制免疫细胞。要想彻底放松身心，不妨定期静下心来练习瑜伽、画画，或做一些填字游戏。