6种黄金食物吃法禁忌[6]- 中国日报湖南双语网

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6种黄金食物吃法禁忌

2013-06-14 14:22:06

来源：人民网

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5. 苹果

苹果是最好的零食，因为它味甜、多汁、丰富的纤维让人有饱腹感。

大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中，比如维生素A和C、钙、钾，叶酸和铁。

所以，如果你将皮削掉的话，就将所有的营养都扔掉了。

如果可以的话，最好选择有机苹果，并将其整个红皮或绿皮嚼碎。

编辑：张少虎标签：食物

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