邓超

陈乔恩

　　继“反手摸肚脐”之后，“杨柳小蛮腰”又有了现代版的解读，那便是“A4腰”。“A4腰”顾名思义，指的是比A4纸还要窄的“小蛮腰”。按照国际通用的纸张规格标准，A4纸的规格是21×29.7cm，因此，只要腰的宽度小于21cm，便都可以称作“A4腰”。这个让人震惊的数据已经在网络上掀起了“A4腰”对比狂潮，但健康专家提醒，千万不要盲目追求“小蛮腰”，过细的腰围同样有害健康。

　　A4腰：成为魔鬼身材新标准

　　魔鬼身材的衡量标准更新的速度显然比翻书还快。前一阵子，我们还在亲身实验着锁骨放硬币，或是反手摸肚脐，如今，一种全新的衡量标准再度风靡，那便是“A4腰”。 按照国际通用的纸张规格标准，A4纸的规格是21×29.7cm，因此，只要腰的宽度小于21cm，便都可以称作“A4腰”。

　　A4腰的主意到底是谁想出来的？好像找不到源头的，但在网上刷屏的速度倒是远胜于曾经风靡一时的“反手摸肚脐”。各大社交网站上，晒出对比照片或是吐槽A4腰的网友光速刷屏。“马甲线一族”晒起A4腰来的自豪感绝对让人眼红，穿着紧身运动服的“小蛮腰”网友十分骄傲地拿着一张A4纸，横亘在腰间，恰到好处地遮住了腰部，俨然是“晒幸福”的另类表达。

　　但没有A4腰只能观望的网友们就没这么幸福了，原因很简单，A4纸的宽度是21cm，折合成腰围大约在一尺七八左右。机智的网友们突然发现，虽然A4腰成了魔鬼身材的新标准，但标准里可没规定A4纸的比对画幅。“横着”还是“竖着”的差别可是将近9厘米呢。于是，另类的“横画幅”版A4腰应运而生。29.7厘米的腰围，能够达到标准的网友显然多了很多。

　　网友：我有A4腰，但每天穿校服看不到……

　　能够拥有A4腰的显然是少数人，对于绝大多数人来说，A4腰显然只是个可望而不可及的目标，A4腰“观光团”里的网友们掀起了“比惨大赛”。“Coral珊子-”显然对自己“底气不足”，她还偷偷拿起桌上的A4纸放到腰上比划比划。“笑影掠过Miss张的眼角”说，“北方人表示骨头架都超过A4纸。这并不科学。” “何susu何淑婷”对于21厘米的腰围显然也没想通，“难道都1米5吗？1米76的身高，一尺九的腰，然而a4纸根本盖不住啊。”然而最“惨”的留言莫过于这条，“我有A4腰，但每天穿校服看不到。”

　　也有人开始猜测，想要达到A4腰的标准，除了每天高强度的健身锻炼之外，塑身衣之类的“外力”减肥方式可能也少不了。“但穿着塑身衣，把腰勒得这么细真的就算‘美’么？”一位网友“愤愤不平”道。

　　专家：A4腰不能刻意强求

　　没有A4腰，就“活不过这个夏天”？网友们的吐槽，专家可不同意。东南大学附属中大医院整形美容科主任熊猛表示，部分苗条或是瘦弱的女孩子，可能能够达到A4腰的“标准”，但并不是所有人都得刻意强求，将自己变成“A4腰”，而且，A4腰也并不是美学的评估标准。

　　熊猛告诉记者，每个人的身高、骨架大小都不一样，所以腰围也不能“一概而论”。腰部虽然是人体最为“纤细”的部位，但肝、胆等内脏器官同样也在腰部，因此，刻意的健身缩减腰围，或是通过塑身衣等“外力”来变成“小蛮腰”，长期下来容易导致胃肠功能的不正常。因为胃肠道主要集中在下腹部，如果长期的受到约束收紧的话，会影响胃肠道的血液循环的供应。

　　那些年，微博流行过的身材比拼法

　　反手摸肚脐>>

　　做法：反手从身后绕过腰，如果能摸到肚脐，就证明你拥有“好身材”。

　　专家：骨科医生认为，反手绕腰摸肚脐需要满足三个条件：手臂足够长、腰围足够小、关节活动度足够大。同时满足三个条件似乎身材很好，但三个条件中某一项或两项“优势”突出，也能完成这个动作，如某个柔软的胖子也可能轻松完成这个动作。但要知道，这样运动属于肩关节上身的极限运动。极度抻拉会造成肌腱和骨的损伤。

　　锁骨放硬币>>

　　做法：单看到名字，大家都应该知道怎么玩了吧。必须要注意的是，硬币是要立起来的。

　　专家：虽然瘦子锁骨明显，可以放的硬币多，但若瘦骨嶙峋会让人觉得不舒服。一般女性形体美的标准是骨骼发育正常，关节不粗大凸出，肌肉匀称，皮下脂肪适量。女性形体呈现S形曲线，在身体各部位比例协调的基础上，其胸围、腰围及臀围对女性的形体极其重要。但不同人种的比例、骨架等各方面都不太一样，所以其审美标准也有所区别。（扬子晚报记者 杨甜子）