原标题：每个孩子都能好好吃饭

　　■李丛

　　儿子威威不到两岁时，我面临的最大挑战是：儿子不好好吃饭，几乎每顿饭都像是一场战争。

　　吃饭时，威威必须老老实实坐在他的餐椅上，然后奶奶开始指挥“你喂饭，我喂菜！”于是，奶奶在左边喂一口菜，妈妈在右边喂一口饭，威威被夹在我俩中间，嘴巴紧紧闭着，一会儿头扭到左边，一会儿头扭到右边，目的是避开我们送到嘴边的任何东西。经常一顿饭下来，他吃进嘴里的饭菜屈指可数，奶奶和我也很累。威威没有吃完之前，我几乎吃不到一点东西，而一顿饭喂下来，我累得一口都不想吃了。

　　这样的情形几乎每天都会发生。一到吃饭时间，我的心就会紧张得像上紧了发条，不停地揣测：这顿饭威威会不会顺利地张口啊？今天能吃几口啊？看到他吃了几口，我就会稍微放松点。要是孩子一口不吃，我的心情就会拧巴成一团，却又毫无办法。

　　我曾下决心改变这样的状况，买来了十几本宝宝食谱和教导如何让孩子好好吃饭的书。用过各种办法，变着花样给他做好吃的，结果还是不吃。也用过惩罚的办法——“不吃就是不饿，在规定的时间内不吃完就收走！”结果到了晚上，威威饿得哇哇大哭我也不给他东西吃，他哭了一个小时，居然累得睡着了。那一刻，我又心疼又痛苦，觉得自己就像个后妈。

　　这种痛苦和纠结，促使我到处寻找解决的方法，直到走进正面管教的家长课堂。通过角色扮演，我首先意识到吃饭本来应该是件开心、轻松的事儿，但我们却常常让孩子感到紧张。

　　正面管教家长课堂有个父母帮助父母环节，我分享了威威吃饭的问题，然后我演威威，老师和另一个学员演“威威奶奶”和“威威妈妈”。当我被两个大人夹在中间，完全动弹不得，一边伸过来一只手，逼我着吃饭、吃菜，我感觉紧张、压抑、痛苦、无力，本能反应就是紧紧闭着嘴巴，扭着头，一口都不想吃。

　　天哪！角色扮演让我一下子理解了我的孩子，原来对威威来说，每次吃饭都是这么痛苦的一件事儿，大人的紧张完完全全传导给了孩子。

　　吃饭本来应该是享受美食，享受和家人在一起的温馨氛围。但由于大人的紧张和焦虑，孩子完全感受不到吃饭的乐趣，又如何爱上吃饭呢？

　　体会了威威的紧张之后，我的第一步尝试，是放松自己的心态。在饭桌上，我不再盯着威威到底吃了几口饭、几口菜，而是把吃饭的权利交给他，告诉他：“妈妈相信你可以自己照顾好自己，你想吃什么菜，可以告诉妈妈，妈妈夹给你。”当然，这并不容易。一开始我嘴上不说，但是心里还是会衡量——这顿饭他吃了多少口，到底吃没吃饱？但我知道，我需要的不是一步到位，而是一次进步一点点。

　　同时，我也学会了照顾好自己。以前，我都是先照顾孩子吃饭，他不吃完，我几乎吃不上饭，常常把自己累得半死，喂完他也就不想吃了。现在，我让他吃他的，我吃我的。他需要我帮助，我就帮助；不需要，我就照顾好自己。这样他也轻松，我也轻松。

　　当我们开始真正享受美食，享受吃饭时的愉快心情时，孩子就开始学会享受吃饭这件事儿了。