“最长寒假”有人欢喜有人忧 准毕业生如何提分又解压

　　 编者按：随着大多数学校的放寒假，学生们都沉浸在“史上最长寒假”的喜悦中，但是这份喜悦在高考中考这些准毕业生身上或许是一份焦虑和担忧。“最长寒假”意味着下一学期就会变成“最短学期“，山东省一学校统计过，新学期的初三学生至中考总共也只剩65天的课，高考生则相对更少。被着急、焦虑情绪所困扰的学生该如何度过这个看上去很美的寒假，在不会把学业丢掉的同时又能放松身心呢？今天的新华教育‘寒假系列策划’，就为准毕业生们来排忧解难。

　　 ===高三篇===

　　 安排学习时间不要太紧张 适当放松心情很重要

【案例】

　　 杭二中高三年级班主任朱老师已经带过七八届高三班，纵然他带的都是成绩优秀，自控能力强的一群“学霸”，朱老师还是发现了同学们流露的小焦虑。“例如平时很乖很努力的同学，有时也会出现在自修课看课外书等违反小纪律的行为。”

　　朱老师说，学校的教学其实并没有受长短学期太大的影响。留给同学们的复习时间是和往年差不多的。在朱老师看来，让同学们出现身心俱惫的主要原因有两个。“往年高三学生的疲劳期会出现在下学期的开学时，但这学期太长，所以格外累。”朱老师说，又因为下学期短，所以许多同学会主动给自己加压，抱有“这学期一定要把×××学好，否则下学期就没时间了”的想法，也加剧了焦虑和疲惫感。

　　 【建议】

　　 【解压小窍门】

　　心里有什么想法要多跟老师交流，多征求老师的意见。因为每个学校、每个学生的情况都是不一样的，而你的老师是最了解你的学习状况的，可以用他的经验给你最实用的建议。