雾天多吃牛肉
5、牛肉
牛肉中所含有的大量锌元素不仅具有提高人体免疫力的作用,同时对呼吸道感染等病症同样具有非常有效的治疗功效。研究中发现,牛肉中所含有的锌可有效的促进人体内白细胞的增长,从而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。
锌对人体而言非常的重要,就算是轻微的缺锌也会因此而增加患传染病的风险,尤其是在春季以及秋季这两个传染病流行的季节,如果不注意补锌的话就会因此而诱发各种传染病。因此在上呼吸道感染吃什么好的问题上,牛肉同样是必不可少的一种肉类食物。
6、菌类
研究发现,各种菌类食物都具有促进白血球抗感染的作用,因此一直以来我国就将蘑菇等菌类食物作为提高免疫力的食物。现如今经过医学研究发现,蘑菇等菌类食物都可以促进白血球的产生和活动,从而让上呼吸道感染的症状得到更加有效的治疗。
很多人都不知道上呼吸道感染吃什么好,专家提醒,除了这些食物之外,在平时生活中患者还应该多吃些新鲜的蔬菜以及水果,这样对病情才会更加有帮助。
编者有话说:雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质,进入人体可能导致呼吸道感染现象,因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病;呼吸道感染患者应该及时到医院就诊不宜自行给药;在饮食上应该多摄入能提高人体免疫力、养肺、减轻病症的食物。