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雾霾严重 如何预防呼吸道疾病(组图)

2013-01-29 13:24:02 来源:家庭医生在线
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近日天气雾霾严重,是呼吸道疾病的高发期,空气质量差是增加呼吸道感染机会的一个很重要原因。该如何预防呼吸道疾病呢?饮食方面该注意什么呢?

雾霾严重 如何预防呼吸道疾病(组图)

  雾天外出最好戴口罩

1.喜欢晨练的人应该尽量避免晨练等户外活动,避开每日6-8时和20-22时的污染高峰期,否则,越是运动,吸入肺部的毒物越多,无形中成了毒雾的吸尘器。特别是老年人不要早晨出去锻炼身体;

2.如果出行,最好戴上口罩、纱巾,减少颗粒物的吸入;

3.外出回来后应该及时清洗面部及鼻腔;

4.抵抗力较弱的孩子应该尽量呆在室内,防止患上呼吸道疾病;

5.一般雾霾天气昼夜温差会加大,应及时增添衣服,注意保暖;

6.合理开窗通风,尽量避开早晚雾气浓重的时间段;

7.选择空气净化器和新风机;

8.合理通风换气,在室外温度低的情况下不要长时间通风换气;

9.雾天开车时,特别是堵车时,尽量不要开窗通风。

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