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12种最佳健脑食物帮你提高记忆力

2012-07-16 16:18:44 来源:东北新闻网
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12种最佳健脑食物帮你提高记忆力

  2、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

编辑:许银娟 标签: 健脑 大脑 脑代谢 玉米 提高记忆力

 
 
 

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