中国日报网
用户名 密码 注册
中国日报 观天下 知中国

男性养生警惕:男人夺命饮食恶习

2012-05-10 11:04:28 来源:新华网
打印文章   发送给我好友

夺命恶习8:晚餐太丰盛

夺命理由:傍晚时血液中失眠。

对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。

见招拆招:第一,晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。第二,晚餐要素吃。晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三,晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。

男性养生警惕:男人夺命饮食恶习

编辑: 许银娟 标签: 夺命 加工剂 男性朋友 男人 见招拆招

精彩热图

泰国的“租妻”文化

"血脖肉"做馅 香精掩异味