中国日报湖南双语网消息 据湖南日报11月8日报道(记者 周月桂 实习生 曾璐)今日“立冬”，三湘大地温暖依旧。省气象台预计，8日晴好天气持续，湘南部分地区最高气温将升至30摄氏度以上;9日晚起，受冷空气影响，全省自北向南有一次较明显的降温、降水天气过程，过程降温幅度达15摄氏度以上。

    今天14时13分52秒正式迎来了冬季的第一个节气——“立冬”，“立冬”中的“立”是开始的意思，表示冬季从这里开始。不过立冬并不意味着三湘大地正式入冬，按照气候学上的入冬标准，必须是连续5天日平均气温稳定在10摄氏度以下，才算是入冬。

    气象专家提醒，9日晚起，受冷空气影响，公众特别是体弱多病者尤其是老幼人群适时添加衣物，注意防寒保暖。另外在起居上，应当适当增加睡眠时间，保持良好的精神状态;饮食养生方面，多吃苦味的食物，如芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物具有抗菌消炎、提神醒脑等多种功能。