爸爸妈妈要离婚,怎么和孩子说?"三要""三不要"

　　首先，要告知——要用主动、平和的态度告知孩子离婚的决定。

　　找一个适当的时机，最好是父母一起坐下来跟孩子谈论。根据年龄的不同，讲的内容也可以不同。可以如此告诉孩子：“爸爸、妈妈因为一些原因没有办法相处下去，然而我们对你的爱不会因此有任何的减少。”

　　其次，要沟通——要适度对孩子表达自己的情绪。

　　告诉孩子，“爸爸妈妈关于离婚这个决定对你很抱歉，我们是大人，大人也难免会有做得不好的时候，父母已经努力试过了，但发现没有办法再开心地相处下去，然而这不是因为你做错了什么。”

　　此外，对于年龄较大的孩子，父母应该适度让孩子了解自己的情绪状态，比如说一个妈妈曾告诉我，说她一直在孩子面前装得很坚强，然而有一次实在忍不住了，在孩子面前流泪说：“我辛苦建立的家就要这样子分开来了……”出乎意料的是，她上初中的孩子完全能够理解，而且对孩子来说，知晓母亲的难受情绪，在某种程度上有助于孩子理解父母的分手是不得已而为之。

　　第三，要教导——要教导孩子如何面对别人的异样眼光。

　　过去我看过很多的例子，孩子因为不知如何面对学校同学的嘲笑和异样眼光，造成和同学的人际关系一落千丈，甚至开始逃学。所以，父母应该把离婚后可能会发生的事情告诉他，比如“妈妈会搬出去，你会跟爸爸一起住”；以后怎么安排：“爸爸一个星期会来看你一次，你想要看爸爸或妈妈就告诉我们”告诉他会发生的事，让孩子可以做好心理准备，以减少面对未来的焦虑。

　　和孩子谈离婚之“三不”：

　　首先，不攻击——不要在孩子面前批评或攻击另外一方。

　　例如“妈妈现在一切的不幸都是爸爸造成的……”“爸爸是一个不负责任的人……”类似的话都不应该出现。离婚之后，让大人之间的恩怨情仇留在两人之间，如果对彼此有所不满，那也只该是两个大人之间要面对处理的事情，千万不要在孩子面前破坏另一方的形象，以免造成孩子的心理阴影。

　　其次，不剥夺——不剥夺孩子见另一方父母的权利。

　　离婚后，另外一方的父母拥有探视权，但许多拥有监护权的父母却想方设法阻止，只因为想要报复对方，让其尝尝无法如愿的痛苦。这么做真正受伤害的是孩子，使他无法在“情绪双亲”的情况下成长，所以万万不可。

　　第三，不传话——不通过孩子去打探及传话。

　　很多父母离婚后，是通过孩子去传话的。比如“你这个星期天见到你爸的时候告诉他，叫那个‘狐狸精’……”“你跟你爸说，让他付赡养费……”这些很情绪化的语言，都不该通过孩子去说；更不该要孩子去打探前妻（夫）的感情生活。

　　除此之外，离婚后父母应该避免把过多的期望放在孩子身上。有些单亲的家长，因婚变而受到创伤，动不动就对孩子说：“我这一辈子就指望你了，我什么都没有了……我不再婚都是为了你，你一定要争气，才能对得起我……”孩子在这样的唠叨中长大，内心其实承受着巨大的压力觉得如果自己学习不好，会大大有愧于照顾他的父母。这些过多不合理的压力，反而会让孩子产生各式各样的心理问题，例如害怕上学，惧怕婚姻等。如此这般，结果如何可想而知。（心理学博士 张怡筠）