雾天不宜锻炼多吃水果蔬菜

5日，记者从省城各大医院了解到，由于连日的大雾，呼吸系统疾病患者急剧增多。

记者在多家医院看到，在医院的耳鼻喉科候诊区里，有不少老年人的身影。齐鲁医院耳鼻喉科主任医师栾信庸告诉记者，最近几天来医院里看耳鼻喉科的人能占到一半。“主要是上呼吸道感染造成的咽喉炎症。”

济南市第五人民医院内五科副主任医师周传林说，他尤其提醒那些有晨练习惯的市民，大雾天气不宜在室外锻炼，因为锻炼时的大量换气，更容易将雾气吸入体内。此外，雾天空气湿度较大，会影响运动时皮肤的散热，容易让人感到头晕气闷。有晨练习惯的市民可在太阳出来后再锻炼。他同时提醒广大市民，要多吃水果蔬菜，增加维生素，增强身体抵抗力。如果不得已外出，最好戴纯棉口罩。身体如有不适，应尽快就医。

雾天也要保暖应该勤洗口鼻

连日来，全国多个地区被大雾笼罩。这种大雾天气秋冬季节常见，不仅交通出行受影响，诸多健康隐患更不容忽视。对此，北京医院呼吸内科副主任、主任医师柯会星提醒做好防护措施:

一、要注意保暖，出门前多穿件衣服。大雾天气温较低，空气潮湿，不注意很容易生病；

二、如果在外呆的时间较长，回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。值得一提的是，很多人虽然发现雾天鼻子比平时脏，但往往忽略了鼻腔的清洗。实际上，外出回家后，用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔很有必要。

显示器类家电雾天容易受潮

每逢雾天，彩电、电脑显示器有些像“变色龙”，总有一道道浅绿色的横条像龙卷风一样“刮”过屏幕。

一家大型电器经销商的维修部主管施先生表示，遇到持续的大雾天气，各种家电的送修数量都会增加，其中“受灾”最严重的就是显示器类家电，主要是由于受潮。施先生表示，雾天最好不要开门窗，防止潮气进入室内。家电最好每天都要启动使用30分钟左右，利用家电自身发热来驱逐湿气，传真机、复印机等，在潮湿天气最好不要拔电源。

来源：齐鲁晚报 编辑：于姝楠