健身小器材 塑造完美身形

各种我们耳熟能详的运动工具就如同我们的贴身私人教练:哑铃、健身球、踏板,在了解它们用法的同时轻松塑形。

睡眠不可或缺的装备:如何正确选择睡袋

睡袋是户外睡眠不可或缺的装备之一,市面上品种繁多,价格悬殊,其中奥秘往往让人百思不得其解。现在就让我们从外形、材料、工艺三个方面来讨论你到底需要什么样的睡袋吧:

运动损伤时切勿马上贴膏药

随着天气转暖,人们的户外活动显著增加,而运动损伤也时有发生。为此,专家特别提醒,运动损伤部位不可马上贴膏药,因为膏药的主要作用是活血化淤,此时使用膏药可能会加剧肿胀。

每天户外园林运动五分钟有益身心

英国一项研究显示,每天只要在户外园林中运动五分钟,人的精神状态就会改善,不但心情会保持舒畅,也有助增强自信心。

单人漂流装备攻略

近年来,漂流越来越热,几乎可以与冬季的滑雪媲美。但由于大多数旅游者缺乏漂流经验,出发前的准备工作没做好,到了漂流地点才发现缺东少西,使自己陷入被动局面。

时尚户外体验:玩的就是心跳

只要你有足够的勇气,即便是之前从来没跳过伞,也可以体验一把“高跳低开”跳伞……

越野行走:新兴的健身运动

在晨曦初照的公园里,在城郊山区的小径上,在祖国的名山古刹间,你会发现手持两支类似滑雪杖的手杖,正在健步行走或奋力攀登的人群。

国医大师谈养生:用心体会食物之美

在日常饮食中,要符合中医饮食调养中“合五味”的原则,即食不可偏,杂合而食,这样才能营养全面。

春季户外踏青健身益处多

正值春光明媚、草木吐绿的时节,外出郊游踏青不但有助放松身心,更是最佳的养生方法。

永不疲倦的走路方法 户外暴走小技巧

也许有人认为暴走跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当你全副武装地走上3~4小时后,距离目的地还有一两个山头时,区别可就大了。

春暖花开户外行 这些装备用得着

春暖花开,户外运动爱好者又开始“蠢蠢欲动”。没有大块儿的时间?不怕,长春周边也不错。出发之前,让我们分析一下4月天气的变化,看看哪些装备用得着。

温哥华冬奥用品拍卖 冰球决赛球拍1.3万美元

一枚在温哥华冬奥会冰球决赛中使用过的冰球最近身价倍增,在拍卖中被来自美国俄亥俄的买家以1·3万美元拿下。

春天带你逆风飞扬 北京放风筝佳地推荐

春季三月,北京多晴朗之日,这正是北京放风筝的好时节。

别让运动伤 变成春季高发病

随着天气逐渐转暖,到户外或健身房锻炼的人也开始增多。但是,蛰伏一冬的骨骼、肌肉却不那么配合,因此运动伤也成了春季高发疾病。作为健身主力军,年轻人成了运动损伤高危人群。

低碳旅游暗香浮动 玩出不一样的感觉

“低碳旅游”包含了政府与旅行机构推出的相关环保低碳政策与低碳旅游线路、个人出行中携带环保行李、住环保旅馆、选择二氧化碳排放较低的交通工具甚至是自行车与徒步等内容。

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