“准备好了吗?怎么样?”

“好了,可以了!击掌稍微慢点!”

这是教练金帆和盲人选手李端在训练时的一个简短对话。10日是国家残疾人体育综合训练基地媒体开放日,记者一进入田径跑跳组训练馆,就看到金帆一边蹲着马步、拍着手掌,一边用大声而又清晰的话语引导着李端。

记者上前一问,才明白这是在做直跑训练。“这是跳远以及三级跳远技术训练中的一个环节,相对来说比较重要,”金帆告诉记者。

“我能通过听教练的击掌声准确找到方向,这样就能直线地跳入沙坑,”李端说。

半个小时后,教练手拉着李端走向场边,慢慢坐下。李端一边擦着汗、喝着水,一边和记者聊了起来。

“以前我是一名篮球运动员,还和王治郅打过球呢,还曾获得过全国青年男篮扣篮冠军呢。”当记者问起过去的事情时,李端首先想到了这件。慢慢地,李端向记者说起了19岁那年那件让他痛苦的事。

李端说,19岁那年,他在挪动灭火器时,发生了意外,使他失明。“可能是那灭火器报废很久了,在我挪动的时候发生了爆炸,之后我就什么都不知道了。”说这句话的时候,李端并没有显得伤心。

今年34岁的李端从1997年开始从事残疾人体育训练,2000年入选国家队,曾参加过悉尼、雅典和北京残奥会,共获得四枚奥运金牌。今年是李端第四次参加残奥会。

“平时训练非常辛苦,几乎每天都要训练多达6个小时,但他从来不说苦、不说累。他很勤奋,很自信,很开朗。”教练金帆谈起自己培养了10年的“弟子”,自豪地对记者说。

“平时几乎都在训练,都没什么时间陪家人和孩子,”李端说,“但是这是值得的,我不后悔。”

不知不觉到了上午11点,李端对记者说:“我们现在准备去做身体素质训练和放松训练。”然后,就见他起身。这时教练金帆手拉着他朝另一间训练馆走去。

“首先,我们要做的是仰卧起坐训练,”李端说。记者看到,李端自己一边做着,一边数着数。教练则在一旁计时,口里小声地说着时间,10秒、20秒、30秒……结束后,李端告诉记者:“40秒内做了40个,通过这种有节奏的仰卧起坐训练,更有助于身体素质的提高。”

接下来,教练带着李端做了另外两项身体素质训练:负重训练和肋木举腿。全部结束后,李端稍微有点累。“现在做放松训练,帮你放松肌肉。”教练金帆引导着李端,“俗话说,会休息的人才会工作嘛。”

“教练带我训练有10年了,长时间的磨合,已经非常默契。我们这是心连心的比赛。我受伤了,教练也会痛;我拿金牌,教练也感到开心。”

伦敦残奥会大幕很快就将开启,李端信心十足地说,“这是我第四次参加残奥会了,经过多年的成长,我更加自信了。”