动静结合

比赛中下一盘国际象棋消耗了相当于踢一场足球赛的能量，棋手们在动辄就长达10多天的比赛中如何保持自己的体力？答案是：动静相合。前棋王卡斯帕罗夫擅长百米跑，前棋后齐布尔达尼泽则喜欢户外运动。

在世界女子冠军赛中，侯逸凡在长达21天的比赛中过关斩将最终摘取桂冠，也是以充沛的体能做后盾。侯逸凡表示国际象棋是一项安静的活动，所以平时她就需要多做点运动，达到动静平衡。“从小就喜欢水，最喜欢的运动是游泳。不过很可惜近几年才学会，小时候很多次机会都因为种种原因而错过了。现在比赛时，如果宾馆有条件就去游泳。”散步、跳绳因为不受场地的限制，也受到了侯逸凡的青睐。去年在三亚，侯逸凡在专业老师的指导下，尝试了瑜伽。侯逸凡坦言感觉不错，只是自己的柔韧度不够，还须多加练习。

除了运动外，侯逸凡表示规律生活也是保持好精神的基础。据了解，侯逸凡每周一到周五训练，上下午一天两次训练，晚上和周末是自由时间。她从来不熬夜，每天早睡早起，坚持吃早餐。

津门印象

这是侯逸凡第四次来天津，第一次还是在2003年。“感觉天津的空气很好，天很蓝。宾馆旁边（天津水晶宫饭店）有一个湖，很美。”谈及津门美食，侯逸凡对十八街麻花赞不绝口：“酥酥脆脆的，很好吃。”

虽然来了四次，侯逸凡也只是对赛场周围的一亩三分地有大概的了解，她遗憾地说：“每次都是参加比赛，没有机会看看天津的海河，太可惜了。除了麻花之外，狗不理包子、耳朵眼儿炸糕等津门著名小吃至今没有机会品尝。”紧密的赛程让侯逸凡无暇去多多了解天津，不过在她的印象中天津是一个非常宜居的城市。

来源：今晚报（记者 迟昕欣 实习生 曹式怡） 编辑：宁波