10月13日是世界关节炎日，据统计，类风湿性关节炎两年内的致残率高达50%左右。类风湿性关节炎是一种免疫系统疾病，据专家介绍，长期使用含有害物质的染发剂，很可能成为类风湿性关节炎的诱因。

27岁的成都女孩胡静（化名）从上大学时就开始染发，几乎没有间断，最近她的眼睑附近长出了紫红的色斑，被诊断为皮肌炎。四川省人民医院风湿免疫科专家朱静说，皮肌炎和类风湿性关节炎同属免疫系统的疾病，免疫系统疾病的诱因很复杂，但长期染发可以确定是胡静患病的重要诱因。

朱静说，染发剂里含多种有害成分，频繁染发不仅对发质造成破坏，引起脱发，还可能诱发过敏、风湿病甚至皮肤癌等肿瘤性疾病，是很多免疫系统的重要诱因。

除了类风湿性关节炎，骨关节炎是最常见的关节疾病。医生建议，骨关节病人可保持或增加关节最大活动度的运动，循序渐进每日锻炼3次以上。可增加户外活动。提醒

1有合理的生活和工作方式：平时少量多次饮用牛奶，多晒太阳，必要时补充钙剂，中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳，可同时服用活性维生素D。

2选择适当的鞋：老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜。

3走路尽量使用辅助设施，可利用把手、手杖、护膝（髌股关节受累）、步行器、楔形鞋垫（膝内翻或外翻者）或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。

华西都市报记者崔燃