考试总是与我们如影相随，复习时间似乎永远不够用。

考试在即，我们总是遗憾没有早点开始复习，总是叹息时间不够用—然而，千万别小看考前的点滴时间。

那么，如何让自己进入备考最佳状态，在考试中—每一场考试中—高水平发挥呢？认真听听乔治·腾博（George Turnbull）博士怎么说。

学习、玩乐两不“混”

一边学习，一边发短信、织“围脖”？行不通！

10分钟，只要10分钟，心无旁骛地学。然后放松，休息10分钟，再回来专心致志地学。慢慢养成习惯，逐渐延长学习时间，缩短休息时间。

学习、玩乐分清楚，你就会学得好，玩得好。

分分秒秒、积少成多

学会利用点滴时间，早上早点起，中午少睡些，一天积累30分钟，一周就是2个半小时，也就意味着，你能休息一个晚上。想想如果一天1小时，一周下来是多少时间？

不要死啃书本，不休息，安排出娱乐休闲时间，只是不要玩晕了头。

向前看，不要向后看

一场考完，多想无益，妥善计划下场考试前的时间，按部就班为后面的考试复习。

一个晚上不要死磕一门功课，先复习最不喜欢的，最后看看最喜欢的。说不定，学上了手，你会爱上你曾最痛恨的科目。

学有所进，那就好好犒劳自己一下，休息休息，吃点好的。

冷静应考

考试前晚，放松心态，可浏览笔记，但不要再看新内容。当然一时放松不下来，也不用太担心，你我都是常人，难免紧张。不过，记住，不要再往脑袋里塞新内容了。

考试当日，安排好时间，吃好早饭，从容步入考场。尽量独处，以免人多嘴杂，分心。

考试时有些紧张，很自然，也是好事，会让你更仔细小心。

最好不要带手机进考场，有作弊嫌疑。可以随身带些糖果，补充脑力。

深呼吸6次，放松，屏蔽周围的一切，等待考试开始。

考卷发下，通读考卷，在问卷上写下可能用到的公式或要点。

作答时，先易后难，稳定思绪，树立信心。

尽量完成必答题，估算得分，如题目太难，不要恋战。

仔细阅读考试要求，做到心中有数。

题目未做完，而考试时间所剩无几，当改变策略，写下要点或主要计算步骤及结果，同样可以得分。

字迹有些潦草，无大碍，但必须能辨认。

拒绝干扰

身体如不适，务必报告老师。

监考老师来回走动或交谈，干扰你的思路，不要默默忍受，务必大胆提出。

最后，祝考生们好运。记住上面的话，总有办法提高你的成绩。

乔治·腾博（George Turnbull）是英格兰考试资格监督机构Ofqual的考试学博士，如有关A-level和GCSE考试的问题，请发邮件至examsdoctor@ofqual.gov.uk。