宝宝生病时期食疗汇总(感冒/积食/便秘/腹泻)

便秘食疗方法

避免和治疗便秘的方法就是益生菌+纤维素。青菜是提供纤维素很好的途径，青菜不要煮的过熟，否则效果有限。进食青菜后效果不佳，服用可溶性纤维素-益生元，如：乳果糖口服液。从5毫升/次，一天两次开始。根据效果适当加减量。维持最小有效剂量，持续2周，同时进食富含纤维素食物。

积食的饮食疗法

1.糖炒山楂(12m+)红糖适量入锅炒化，加去核的山楂，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可

2.山药米粥(8m+)取山药片、大米适量，大米淘洗干净与山药片一起碾碎，入锅加水适量熬成粥

3.白萝卜粥(8m+)白萝卜、大米适量，萝卜切片先煮30分钟，再加米同煮，煮至米烂汤稠即可。

腹泻食疗

宝宝腹泻，翻阅了很多资料，问了不少人，一点点小体会吧。自家宝贝情况还是自己妈妈做主，酌情参考。

1.宝宝腹泻期间肠胃功能会特别弱，平时可能能消化的食物这时候都消化不了，大多数会随着便便拉出来。麻麻在处理食材的时候尽量细腻，随时观察便便。

2.腹泻时一定要补水，补充足够的水分或者服用电解质水，如果没有电解质水，可以喝大米汤代替。

3.腹泻期间多喝温水，注意腹部和脚的保暖，平时在家不穿鞋子的布丁，腹泻期间我们都要求穿鞋子的。

4.最好同时服用益生菌，药的话还是问医生比较好，我们这一次没有吃药一天就好了。

5.食疗的话推荐的焦米汤，或者焦米糊(焦米磨成粉煮成糊糊状)，苹果小米粥、蒸苹果、大米汤，这些是十分养胃同时止泻的。

6.腹泻期间不要吃高蛋白食物和凉性的蔬菜水果。建议麻麻们可以整理下自己方便购买的食材，列出来方便给宝宝菜单。

7.尽量不要吃油荤产品，以好消化的粥和面汤为主。

8.宝宝腹泻严重者取一样本大便来确定。如果病理性腹泻还是需要固定时间才能好的。

9.腹泻完了之后也要持续清淡好消化的饮食持续3-5天，无需大补，慢慢加回原来的辅食