温泉保健之道

享受温泉保健有 “ 浸泡、喷淋、畅游、蒸气 ” 四种方式。

“浸泡”

可在房间浴缸、室内温泉泳池内以最舒适的温度慢慢浸泡，使温泉中的有益物质渗入身体，有如进行针炙治疗，浸泡后独有身心舒畅之感；

“喷淋”

可在房间浴室内使用花洒由头到脚全身淋浇，喷淋完毕后若不即行擦干身体，您将能发现身体如有一层薄膜覆盖的感觉；

“畅游”

是在大型室内温泉泳池中，尽心放松，休闲浮游，加上热力的按摩，您将能感受到普通泳池不可比拟的舒畅。

“蒸气”

是在桑那房内，利用温泉水的高温蒸气，有效渗入皮肤，促使毛孔扩张，特有消除疲劳之功效。

温泉疗疾之道

对皮肤作用:

刺激引起皮肤血管扩张，改善皮肤血液循环和组织营养，增强抵抗力。有软化皮肤、溶解角质、灭菌、杀虫作用，对皮肤病、神经性皮炎有较好的疗效。

对神经系统作用:

可使植物性神经系统兴奋活跃，用于需要兴奋的患者，如神经损伤、神经炎、肌肉瘫痪等，有一定的辅助作用。

对关节的作用:
能促进关节浸润物的吸收，缓解关节韧带的紧张，改善关节软组织硫质的代谢，恢复功能活动，消除疼痛。适用于各种慢性关节疾病。

改善新陈代谢:

因泉水中所含胶状硫磺分子微小，易进入体内组织，起类似触媒作用，使体内的废物由皮肤和肾脏排出体外。所以，对代谢性疾病有一定作用。

温泉美容之道

泡汤前仔细清除彩妆:

泡温泉前的卸妆，是美肤的首要环节，亦是泡汤礼节之一。千万不要嫌麻烦，因为，干净的肌肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分！

先沐浴再进入汤池:

沐浴清洗最好花十分钟的时间来做，因为就健康而言，不但不会让体温忽冷忽热而难于承受，更可加速血液循环，从而让温泉中的矿物质更有时间进入皮肤内。

每十分钟休憩一次:

当身体慢慢浸入汤池后，大约十分钟就该离池休憩一次。休息时间也可在十分钟左右，如此往返三五个回合，身体就会感觉异常舒服，皮肤也自然紧致而有光泽。

泡汤完毕先拍化妆水:

当泉水还停留在身体之际，就将化妆水以拍打的方式渗透到皮肤中，这样能使胀开的毛孔迅速收缩，肌肤更加滋润，同时易保留温泉中的有益物质。

敷面膜或按摩的最佳时机:

最后，再敷一个保湿面膜或是同时利用按摩油为手足做个小按摩，当然，此时再喝点矿泉或是绿茶，为身体及时补充水分，也是最有效的美容、健康之法。

温泉六步曲

第一步:

探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步:

脚先入池。伸出双脚慢慢浸泡,然后将温泉水泼淋全身,最后让全身浸入到泉水中。

第三步:

先暖后热。温泉区从低温度泉到高温度泉,浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

第四步:

掌握时间。温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟,应注意间歇并补充水分。

第五步:

按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显治疗作用。

第六步:

注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

编辑：杨鑫 来源：滑雪温泉旅游网

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