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最棒的减肥瘦身法 有效控制晚餐(图)
2010-01-21 16:30

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最棒的减肥瘦身法 有效控制晚餐(图)

为何选择喝汤而不是吃沙拉

为何选择喝汤而不是吃沙拉

提起瘦身,美眉们第一个想到的瘦身餐,无非就是生菜沙拉了吧?然后脑中浮现的就是一些生冷的青菜以及低脂沙拉酱汁,光是用想的,你可能已经觉得有点难过了,那么,就更不要说利用晚餐吃生菜沙拉来减肥了。

生菜沙拉可能可以支持你的瘦身计划一小段时间,可是没有办法让你持续很久,因为你还是会希望吃饭的时候,享受到味觉和饱足感的快乐。为什么生菜沙拉很难持续呢?因为生冷的东西不符合中国人的饮食习惯。中国人说:“民以食为天”,到了吃饭的时候,就是皇帝大,抛下所有烦恼也要满足五脏庙。中国的饮食习惯以煎煮炒炸之类的热食为主,所以我们的文化让我们习惯吃到热腾腾的食物,如果吃生冷的食物好像就没有吃到东西的感觉,当然会因为缺乏饱足感,使的瘦身过程困难重重容易失败。

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