星期一，疲倦是否特别喜欢拜访你？星期一，你是否精神恍惚甚至手足无措……据了解，星期一迟到者增多、看病者增多、疲劳者增多……“星期一综合症”正在袭击越来越多的人。

［自述］我的黑色星期一

让我头皮发麻的星期一

吴小姐 27岁 深圳发展中心大厦

上班症状：恐慌

说起星期一，我早有话要说了。每到星期一，我总是进入不了工作状态，心情会莫名其妙地烦躁不安。想起行长要讲话，想起主任要总结上一个星期的业务成绩，还要布置本周的业务量等，我的头皮都发麻。再加上手上还有上周留下来没处理完的工作，还有几个没有搞定的客户，要和他们进行没完没了的谈判，我心里就一阵阵地发怵。想想这个星期还要有5个勤劳的工作日，我就有点打不起精神。在星期一我总觉得同样是8小时的工作时间，却好像无形中延长了许多，对千头万绪的工作越来越没耐心，头晕乎乎的，懒懒地好不容易拖到下班。赶快回家或找个地方好好放松一下吧，星期一对我来说，实在是太紧张了。我想，要是永远没有星期一，该多好啊！

对症下药：星期一是心理和身体的双重“过渡期”，又是一周的“开始期”，所以更容易引起一阵难以摆脱的困倦，另外一定要善于自我调节。

事事不顺星期一

黄小姐　30岁　深圳地王大厦

上班症状：紧张

你说星期一的状况怎么样？我呀，可是尽出洋相。我在一家外国公司的深圳分公司里做统计工作。就说上周的星期一吧。我住在世界之窗附近，因为路上总塞车，我多半是打的去上班。没想到还是在深南路塞车了，迟到了5分钟，在电梯口碰上了老总，心情紧张的我匆匆去会议室参加每周一固定的例会。可开会时，我又发现一份重要文件跟着我的手提电脑一起落在了家里，幸好主任没有过多指责。好容易熬到下午，做报表时，又把一笔流水账给搞错了。于是，急急忙忙地重新核算，老总的电话在一边响个不停，我伸手去接又把桌上才泡好的咖啡给打翻了，正好撒在准备上报的财务报表上。这还不算，当我递上报表给老总时，不知报表上还有咖啡，将老总一件纯白衬衫的袖口上弄了点咖啡印子。哎，这个星期一，我怎么这么倒霉！！

对症下药：上班的前一天不要再安排过于刺激、高度兴奋的活动，心理缓冲可以提高心理承受能力，防止因突然难以适应而导致的紧张不安情绪。

构思“星期一”

李女士　35岁　深圳新闻大厦

上班症状：注意力无法集中

说实话，星期一对我来说，确实比较难过。像我们单位，每到周一，要将下一周的卡通构思情况在例会上报出来。然后，通过层层审核认可，方可有这一周的工作量。所以，每到星期天的下午，我就不敢出去了，要闭门构思啊！当然，星期一有时候做什么事也打不起精神，因为没有想到好的卡通构思，每当遇到这种情况，我就不停地看表，希望时间快点过去。回到家里再绞尽脑汁想啊想啊！你说，星期一难过吗？

对症下药：上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，周日的晚上将周一所有的事情都调理好。　

［他说］我家有两位“重症”者

一提起星期一，心里就觉得有点烦。家里两位“重症”者，经常把我弄得手忙脚乱，使我上班迟到，在上司面前露出一副狼狈相。

我家一老一小，“星期一综合症”患得不轻。儿子一到星期一，简直像喝了蒙汗药，越是催促他上学，他越是发出香鼾阵阵。老婆则情绪很差，睁开眼就嚷着找不到东西，上班穿的衣服、与衣服相配的小包、手机……经过双休日，这种东西已散落各处，她常常逼我帮她寻找，找全它们已头晕目眩。

上星期一清晨，老婆没指示我找东找西，以为她上班的装备已齐全，我正想喝完牛奶溜之大吉。没想到她说，发烧了，没办法送儿子上幼儿园。说完倒头又睡。

这是对她前两天疯狂泡吧的惩罚。我只得把儿子强行拎起来，足足半小时，才帮他把衣裤穿好。送他到幼儿园，再赶到单位，部门会议已开得差不多了。面对上司皮笑肉不笑的脸，我只有苦笑。

星期一综合症表现之：懒惰

除了情绪低落、急躁紧张、畏难情绪。周一总感觉精神恍惚，萎靡不振，甚至手足无措。而且，注意力不集中、思维短路、工作效率很低。

对症下药：星期一让人感到烦躁，昏昏沉沉没办法进行工作学习，在星期六应该预习好周一的任务，避免在星期一就开始一拖再拖。