中国日报网环球时尚消息：中国社科院发布的《2009人口与劳动绿皮书》显示:大学毕业生与同龄的青年农民工的工资都是“千元档”,甚至青年农民工的平均工资水平略高于大学毕业生。人力资源和社会保障部部长尹蔚民在近日答记者问中说,今年的大学毕业生比去年增加了54万,再加上今年金融危机的影响,很多企业经营困难,所以大学生的就业难度比过去要更大。在这种情况下,大学生的就业价值取向也有一些变化,会寻求一些工资比较低的岗位。

专家分析说,这看似负面的现状也透露出积极一面。曾经“眼高手低”的大学生,如今当保姆、当搓澡工已不再新鲜,越来越多人开始放低心态,先就业再择业。

大学生就业心理素质的培训和辅导还要再加强,广东外语外贸大学心理专业老师告诉记者,尤其应针对那些所学专业技术性不强的学生,如中文、文秘、管理等等,这些学生在找工作时,常常专业上缺乏绝对优势。譬如一个要西班牙语翻译的招聘,和一个招秘书的职位,对前者,学西班牙语专业的学生绝对有优势；而在后一职位,学中文、文秘、管理等专业的学生都可以去竞争。

那在这种情况下,如何提高学生们就业的心理素质呢?

增强职业心理成熟度

丰富的知识和全面综合的能力有助就业心理素质的提高。所以无论专业好坏,积极学习绝对不是坏事。不能把学习当成负担,在学好专业技能的同时,加强系统和综合知识的学习。宽厚的知识基础,善于创造的智力能力,开放的眼界,科学的观念,健全的理智,必然培育出良好的心理素质,对大学生的职业选择产生良好的影响。

进行职业生涯规划

一个好的职业生涯规划,不仅需要大学生通过自我反省、社会比较、心理测评等方式对自己的性格特点、兴趣特长等有清楚的了解,还需要对社会现实及发展趋势有清晰的认识。在制定过程中,学生可以更全面更客观认识自己。

虽然已满18岁,但更多大学生的人生观、世界观还在形成期,加上他们的心理结构也尚未成熟,易受社会上消极因素的干扰和不良环境及学校教育失误的影响,不能客观、全面地看待问题,以及认识自己。制定职业生涯规划是个好机会。有了确定的定位和方向,学生学习、实践能更具目的性,有的放矢找工作成功率也将更高。

咀嚼口香糖减轻日常压力

千万别小看日常生活的小压力。专家认为,如果不采取及时而有效的应对措施,势必影响大学生的身心健康。最近,“咀嚼减压”在大学生中开始迅速流行。心理学研究表明,咀嚼口香糖能增强α脑波,有助减轻压力感,舒缓焦虑。最近在第十届国际行为医学学术大会上发布的心理学研究也表明,咀嚼口香糖能减轻焦虑情绪达16.5%；提高警觉度达18.7%,并减轻压力感达13.3%；特别是同时进行多项工作任务时,咀嚼口香糖能帮助人们提高工作整体表现高达109%,效果十分显著。简单的咀嚼口香糖,是对付日常小压力的便捷方法。同时,因为咀嚼口香糖这一减压方法还能带给人愉悦的味觉体验,为年轻人所喜爱,在高校中迅速蔓延开来。

积极参与社会实践活动

专家解释,这不但可以积累工作经验,学生也能在实践中认识自我、了解社会。通过社会实践,能促进大脑、身体及心理能力的发展；能增进人际交往、了解和互动。同时,有助学生开阔视野,消除以自我为中心所带来的不良影响,促进个性的发展。在劳动中获得成就,可增强自信心,更好地认识自我价值,有利于潜能发挥。当然提醒学生,要注意,避免找工骗局和传销陷阱,尽量通过学校、老师,或正规机构去寻找。(本报记者李劼)

实习编辑：楠楠 来源：南方日报