中国日报网站环球在线消息：对于我们这些顶着“房奴”“车奴”压力，拼命奔波的“月光族”而言，美食和睡觉是两大极乐之事。旅游、唱K、Party自然让我们开心，但更开心的不过一顿大餐和一张舒适温暖的床在等候着我们。本以为像我们这样的宅女注定会和一个宅男幸福快乐地腻歪下去，而事实上在和另一半真正生活在一起时，发现美梦变成了一场噩梦：两人睡眠习惯的种种不和谐，使原本在单身时期最珍视的睡觉时间变成了最煎熬的“四宗(受)罪”。

一宗“罪”

小俐和小易 5月步入了结婚的殿堂，时值盛夏，老公要坚持盖羽绒被。原因是，毛巾被让他感觉皮肤接触起来感觉又黏又热，淡薄得让他没有安全感每次当他掀着他御用羽绒被的一角对小俐说：“老婆，不骗人，凉快着呢！”的时候，小俐都心想“我一定是遇到不正常的人了。”

为你支招：专家告诉我们，认为羽绒被只能在冬天盖绝对是个约定俗成的误区。羽绒填料的被子柔软舒适，透气性好，能高效地吸收和散发潮气，对于爱出汗的人群来说确实是不错的选择。羽绒被的暖度很大程度上取决于填料的重量、羽绒与羽毛的比例。按照这个区分，宜家有 6种暖度的羽绒被可供选择，从 1至 6依次变暖，所以其中暖度为 1的就完全可以在夏天使用。

二宗“罪”

从小家人就告诉说“高枕无忧”的古训，据说睡高枕可以防止落枕。而另一半却整天嚷嚷着这么高的枕头让他觉得很累，每天早上脖子都又酸又疼。

为你支招：有的人喜欢侧着睡，有的人喜欢趴着睡，还有的人最爱四仰八叉睡个痛快。难道都用一样的枕头？为了适应枕头委屈自己？据了解，宜家家居有一款名为“GOSA格萨”的枕头系列：包括高度不同的侧卧枕、俯卧枕和仰卧枕，让疲劳的颈椎获得恰到好处的承托。对于特别挑剔的脑袋，还有两侧高度不同的记忆海绵枕可以调换方向使用，更有独创的“内芯枕”加“外套枕”组合DIY枕头，满足了各种睡姿的需要。

三宗“罪”

刚睡时大家都算规矩，恩爱地聚拢在一起，暖融融心满意足，但一旦睡着就各自尽情舒展，谁也顾不得谁了。小俐常常被冷得半夜里咳嗽惊醒，随后就投入一场激烈的棉被争夺战。

为你支招：刚入睡时因为身体刚刚从运动变为静止，身上保持着一定的热量，而夜深后由于长期处于静止和室内温度下降的影响，人们往往会感到有些冷。宜家的睡眠专家指出，这种问题能够轻而易举的被解决，因为他们的被子很“聪明”，有的采用木代尔天然纤维填料，能够自由地“呼吸”，让潮气无影无踪；还有的具有调温衬里，根据体温像空调一样自动调节，保持恒温。这样被子里的温度将始终同人体体温接近，就不会老是觉得忽冷忽热了。再有“个性”的身体，都能找到贴心的被子。

四宗“罪”

自古以来，“阳”代表男人，“阴”代表女人。

同盖一床被子，常常是女人觉得冷，而男人却喊着热。在那些被冻醒的夜里，小俐常常气愤地发现原来好好盖在身上的两床被子，不知道什么时候已经被他掀掉一条踢到脚下了……

为你支招：有的人怕冷，有的人怕热，正如我们所说的有的人属寒性体质，还有的人总是容易上火。睡觉是一件很私人的事情，宜家提倡个性化睡眠。也就是每个人应该针对自己的体质来挑选最适合自己暖度的被子，从而制造个性化的舒适睡眠环境。为家庭这个社会小单元的和谐起见，何不尝试分别选择适合自己的枕头和被子，每天依依不舍地彼此说“晚安”，也学会了在心满意足地醒来时，为对方献上小别之后的吻……

编辑：杨鑫 来源：天府早报 周璐