瑜珈的妙处在于:
通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼。而且瑜珈不断有改良,如今它已由单一的身心训练,发展到练习者在超热的房间里练习以达到瘦身的目的。因为瑜珈可适应不同层次健身者的需求,它就成为这个时代首选的修身方法。
这是最适合妈妈们的一种运动。去年,在《ER》中扮演陈晶玫博士的38岁的温明娜也跟随推着婴儿车运动的潮流,减去多余的脂肪,保持美好身材。
编辑:杨鑫 来源:太平洋女性网