秦女士的大女儿也特地总结了五条秦女士的保养秘诀，真的是值得所有女人学习的呢！

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　　一、早睡早起。我们最应该听的话，是天地这对老人的话，天亮起床，天黑睡觉。

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　　二、起床后适当活动、空腹喝500ML温白开水是不可少的。一日之计在于晨，早餐每周均衡摄入：五谷杂粮粥、银耳、苹果每日早上半个、蛋白一个、少量蔬菜。

　　三、午睡的习惯，对身体对皮肤都很好。下午3-5点多喝水，那是代谢毒素最好时间段。

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　　四、晚餐被称为鬼食，少吃。妈妈的搭配常是：绿色蔬菜半碟、红色蔬菜半碟、五谷少量、汤一小碗。禁食夜宵（哈哈，年轻人难做到啊）。睡前泡脚（根据自身情况，可泡老姜、艾草、寒湿体质导致的虚胖建议用花椒泡脚，效果很棒哦！）。

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　　五、睡前再喝上50ML红酒、敷上一片补水面膜。美美入睡~~~将这样的良好生活习惯持之以恒，健康与美貌都能一并收获！祝福天下女人都貌美如花~切记要坚持啊坚持！