春天到了，带宝宝出游的机会增多，无论是短途与长途的旅程，宝宝的食粮一定要准备充足，带宝宝外出，都要带上哪些东西呢?

带宝宝外出必备食品

宝宝的食物与成人不太一样，所以如果外出几天，最好把宝宝的食品考虑周全，或者就先列个清单，这样才不会出发后发现不是缺东就是少西。也许妈妈们会觉得，去的地方不太偏僻，到那再买也可以，但是毕竟是出门在外，不如在家轻车熟路的什么都方便，因此宝宝旅途中的食物要备全。

1. 奶粉

外出时奶粉一般要准备平时一直吃的，不要轻易换，并且要带足，因为外出时由于人经常在路上，一日三餐不太好保证，对于小宝宝，奶就一定要保证。如果还要补充dha和鱼肝油给宝宝，那这些东西也要随身携带。为了冲调方便，奶粉可以选择小袋便携装产品。

2. 小罐头和米粉6个月以上的宝宝，如果宝宝已能吃辅食，最好带上宝宝常吃的米粉和小罐头。如果是米粉若有小包装的最好，若没有，可以用小的盒子装一些，以便于携带。小罐头的品种很多、南瓜泥、鱼泥、肝泥、玉米泥等等都有，可根据宝宝的喜欢选择几种。虽然成品的小罐头价格高一点，但出门在外，作为宝宝的食物还是首要之选。

3. 蜂蜜

一般带宝宝出去时间比较久的话，可以带上一罐蜂蜜，因为出门在外吃水果可能不太方便，而蜂蜜清热，并且含有较多的微量元素。但注意蜂蜜要选择儿童蜂蜜，而且一般要1岁以上的宝宝才可以食用。蜂蜜调入水中，可让宝宝在旅程中多喝水。

4. 金枪鱼罐头

金枪鱼里含有丰富的DHA，而在外面一般吃鱼都不太方便，所以也可以带上几听金枪鱼罐头出门。无论是夹在面包还是拌在米饭中，都是一种美味。吃起来非常方便，甚至就干脆打开当零食吃了。( M8 z2 A$ y4 V

5. 芝麻糊、藕粉

这些也都是非常有营养的即食品，妈妈一般可以在不方便吃早餐和两餐之间，用水冲给宝宝吃，宝宝也非常喜欢吃的。

6. 独立包装的饼干、蛋糕、鸡蛋等

外出时，可能宝宝饿了，却一时找不到餐厅，独立包装的饼干、蛋糕、鸡蛋是必带食品。可以选择自己宝宝爱吃的一些品种来带。或者干脆每样都准备一些。

7. 蔬菜和水果

如果宝宝6个月以上，可以给宝宝吃菜泥、果泥，西红柿、苹果、黄瓜都是不错的外带蔬果。洗净后放在保鲜盒中，不怕挤，方便食用。

提示：一定要带温水

无论是冲调奶粉、米粉还是喝水，保温的水离不了。水温应控制在40~50℃之间。摸起来感觉稍有些热度就合适了。

出游餐妈妈经验

准备充足口粮 诺诺妈

宝宝的奶粉消耗量比较大，她也一直长得不错，所以我并不轻易给她换奶粉，只要是外出游玩就带上充足的奶粉。比如上次预计要出去15天，我就带了5斤多奶粉，结果后来算下来刚好出去了20天，5斤奶粉被她喝得只剩一匙了，我还挺佩服我的预算能力呢。

在外就餐规矩多 点点妈

外出旅行，一日三餐都得在餐厅解决，妈妈就要注意，要仔细帮宝宝挑选合适的餐点，以免宝宝病从口入。要选择彻底煮熟或密封式包装的食品，没煮熟 的肉类、海鲜、生冷的食物，如沙拉、生鱼片等，千万不要给宝宝吃。尽量不要吃早已经去皮、切开的水果，最好吃自己剥皮的水果，吃之前记得要把水果外皮清洗 干净，以免把表面残存的农药吃到肚子里。

带食物料理剪出门 妙妙妈

妈妈们是不是觉得在外就餐，很多食物太大块，都只适合大人食物，而宝宝无法享用?其实，带个食物料理剪能省不少事。家中常用的剪子很大，不方便用，医生用的手术剪非常实用。

手术剪很小支、轻，整支不锈钢，不会生锈，很利，最重要的是，比厨房剪刀便宜多了。

餐厅里蔬菜类、猪肉、面条、丸子、鸡肉、豆干……，只要想的到的(骨头例外啦!)，都可以剪成适当大小，让宝宝学着吃。

带上宝宝的专用餐具和围兜 思思妈

现在，每逢周末外出，我都会带着宝宝专用的免洗筷、汤匙、不锈钢碗、围兜出门，这样在外用餐，真的方便好多!

虽然有很多妈妈外出时不带碗和勺，但如果出门游玩时间比较长的话，就会感觉到种种不方便。像饭店里一般的汤匙都是瓷的，很厚，根本就不好用，舀起东西也放不进宝宝的小嘴巴，所以，一定要考虑到带上各类食具。

带个随身小包 果儿妈

如果路途较长，妈妈应该准备好路途上的零食，可以放在随身的包里，方便取用。因为带宝宝坐在车上会非常不方便，想从大包里往外翻东西很麻烦也很困难。

湿纸巾必不可少 佑佑妈

一定要多带的东西!出门在外，这东西最有用了，因为宝宝的手总是要乱摸乱抓的，之后又要吃东西，所以，湿纸巾的作用绝对是非同小可的。这东西有点儿偏重，不过，我认为还是要多带