行 预防呼吸道疾病

冬季是流感、麻疹等传染病的多发季节。对体质较弱的孩子，临行前可打流感疫苗预防。旅途中尽量少带孩子去人多拥挤的公共场所（如大商店、影剧院等）。因为人多的地方空气污浊，孩子很可能通过空气的传播而染上各种疾病。如果别无选择，只能待在拥挤的车厢中、飞机座舱中或通风透气差的空调车中，刘霞教授建议，此时多让孩子喝些板蓝根冲剂或饮料，还可以给孩子戴上口罩。

晕车的孩子，选择座位要尽量靠窗口近些，这样可以多吸一些新鲜空气，改善症状，还可以在肚脐和手腕内侧的“内关”穴贴伤湿止痛膏。必要时上车前可口服“眩晕停”。坐飞机的小孩子，适当给他吃些糖果，或者嚼个奶嘴，这样可以预防鼓膜内陷，防止耳朵痛。

如果出现感冒症状，最好休息，多喝白开水。同时停止旅游，等待症状缓解再上路。

【出行备药】预防感冒的板蓝根冲剂，缓解感冒症状的抗感冒颗粒、艾畅、双黄连口服液，消炎药头孢氨苄，止咳药急支糖浆，退热药泰诺林。

游 不宜天天换地方

举家出游心情好，有的家长总想着既然出一趟远门，不妨多游几个地方，就一天一个点儿地换。刘霞教授认为，对小孩子来说，最好到一个地方住上两三天，不宜选择景点太多，天天跟着旅行社的指挥棒转。这样不至于旅途过于疲惫，保证孩子充足的睡眠。

大自然是一座知识宝库，孩子到了一个新地方，可以学到许多平常学不到的知识。家长应从孩子的爱好和安全的角度出发，带孩子到动物园、植物园、海洋馆这些地方看看，包括以前没见过的树木花卉、鸟虫鱼兽等，有助于激发孩子的好奇心和探索欲望。孩子走累时，要让他休息，吃点儿干粮、水果。玩了一天，回到住所，晚上睡觉前，最好用热水泡泡脚。

需要注意的是，孩子一出门，就像出笼的鸟儿，格外兴奋好动。有的旅游景点人多路险，父母一定要注意孩子的安全，不要离孩子太远，以免走失或摔伤。

【出行备药】 创可贴、伤湿止痛膏、碘附、紫药水。