成立时的俏夕阳健身舞蹈队.

俏夕阳健身舞蹈队

俏夕阳健身舞蹈队

随着人们文化物质生活的不断改善，强身健体已成为人们追求的一种时尚。昨日傍晚，笔者来到青河文化广场，看到青河镇文化南路社区的阿姨们在跳着欢快的舞蹈。

这是一支自发组织的健身舞蹈队伍，成员均为老年人，许多人之前丝毫没有舞蹈功底，可是她们却能跳出广场舞、草裙舞、踢踏舞等多种高难度的舞蹈，甚至连许多年轻人喜欢国流行舞蹈，她们也跳得激情四射。她们就是文化南路社区一群热爱舞蹈的老太太们，社区为此舞蹈队起名“俏夕阳健身舞蹈队”。

这支老年健身舞蹈队有一个感人的故事，在2011年的晨练时，喜爱舞蹈的林云阿姨与一起晨练的姐妹们一起，组成了一支社区老年健身舞蹈队。由于许多人没有舞蹈功底，舞蹈队在创建初期特别艰难，由于都是45岁以上的老年人，身体比较僵硬，刚刚开始的时候，许多人连兰花指都不会翘，队长林云阿姨只能从网上下载舞蹈后自己学会后，一个一个地亲手给她们教。经过1年多的发展，如今的舞蹈队已逐渐变得专业，固定成员已经达到35人，并经常受邀前往学校、社区、养老院等地方表演，目前共有80余人参加。

在这支队伍中，年龄最小的队员为45岁，年龄最大的现在已72岁，可是在舞台上，她们的脚步依然轻盈欢快，感染着台下的每一位观众。通过跳舞她们的心里轻松了，舞步才会欢快起来，队员里的姐妹们都因为舞蹈的缘故，生活变得很充实，心境也开朗了许多。在林云的心中有一个愿望，那就是能让社区更多的老年人恋上舞蹈，丰富他们的老年生活。

林云老师对笔者说：“ 我退修了没事干，自己学舞蹈，然后教姐妹们，带给大家更多的快乐。我们每天21：30到这里跳健身舞，深受大家的欢迎，增进了姐妹们之间的友谊、和谐。我们要感谢我们社区党委书记王莲红对我们的大力支持，她给我们买了舞蹈队服装和音响，我会将带领姐妹们继续跳下去，青河县文化广场现以成了我们健身、娱乐的场所。”

健身舞是人们喜闻乐见、锻炼身体的极好形式。揭示了强身健体的生理、心理机制，以及如何锻炼的原则和方法。以期人们对健身舞有一个深刻的了解和更大范围的普及。关键词健身操，中老年人健身舞的价值及作用人的健康长寿，受着遗传、营养、心理、嗜好和生活环境等因素的影响，同时还与体育锻炼有着密切的关系。体育锻炼是能动的积极因素。近年来，在中老年人的体育活动中，健身舞被广大中老年人所喜爱。据锻炼者的体验认为，中老年人之所以喜爱健身舞，是因为它是一项以操为主，操舞结合的具有娱乐性的锻炼项目，锻炼时有音乐伴奏，做起来节奏鲜明，动作优美，给人们一种心理上的快慰感。运动量也可随意调节，锻炼时简单易行，适合中老年人的年龄特征，因而被中老年人所喜爱。

来源：中国日报新疆记者站（记者 毛卫华 通讯员 胡吉平）编辑：马原