不要惊慌理性面对

　　把握12秒自救机会

　　地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。

　　在室内如何逃生

　　应选择室内结实、能掩护身体的物体旁,易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。

　　身体应采取伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心的姿势。同时，抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛、掩住口鼻。

　　不要随便点灯火，因为空气中可能有因燃气管线破裂泄漏的易燃易爆气体。

　　在户外怎样逃生

　　就地选择开阔地逃生蹲下或趴，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；保护头部；不要随便返回室内。

　　避开高大建筑物或构筑物楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥上下；高烟囱、水塔下。避开危险物、高耸或悬挂物变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等。避开其他危险场所狭窄的街道；危旧房屋，危墙；女儿墙、高门脸、雨篷下；砖瓦、木料等物的堆放处。（扬子晚报记者朱姝）