在重阳节到来之际，青岛崂山区于10月10日举行新闻发布会，对外公布了惠老为老的工作情况。凭借优越的自然生态、良好的传统习俗和完善的社会保障，崂山老年人多长寿。据悉，全区60岁以上老年人38792人，占总人口15.01%，其中百岁以上21人，超过全国长寿之乡的指标要求。

优越的自然生态

崂山区东、南濒临黄海，具有得天独厚的地理优势，区域内森林覆盖率接近60%，17条河流覆盖全境，拥有丰富的自然生态资源。受大陆季风性气候影响，崂山境内气候温润，冬无严寒、夏无酷暑，年平均气温11.8℃，符合最适宜人类居住地区的基本条件。

良好的传统习俗

崂山区民风淳朴、村邻和谐，深受儒家文化的熏陶，尊祖敬宗思想历代传承。作为中华道教发祥地之一，自春秋以来就云集了一批从事养生修身的方家之士，养生文化长盛不衰，崂山绿茶被誉为“茶中新贵”，崂山矿泉水为国宴指定饮品，加之崂山近海丰富的渔业资源和各种山珍，成为崂山人长寿的重要因素，由此形成了崂山民间对健康饮食习惯的推崇。

完善的社会保障

目前，崂山区城乡社会养老、医疗保障体系已基本实现全覆盖，城乡老年人参加基本养老保险率达99%，医疗保险参保率达100%，在全市率先取消门诊大病起付线，多项保障指标位居全省之首。

据了解，崂山老年人享受的优惠政策较多。80、90、100岁三个年龄段老人每月分别享受100、200、600元高领补贴。65岁以上老人每年享受1次免费查体，80岁以上老人每年享受150元查体补助，百岁老人每年享受1次免费上门健康查体。70岁以上老人免费游览景点、乘坐公交车；65岁以上老人乘坐公交车、游览景点半价优惠，并且每年免费查体一次。今年11月起，崂山风景区将免费对60岁以上老人开放。为全区60周岁以上的老年人（不包括行政事业单位离退休人员、私营企业主）提供免费法律援助，到司法部门、律师事务所咨询自身涉法事务予以免费。

专家探究崂山人长寿奥妙

前期，青岛崂山区邀请青岛医学院附属医院营养科临床营养学主治医师、公共营养学专家顾萍，深入崂山区各街道社区开展了多次专题调研活动，探索崂山区人口的长寿之道。

据顾萍介绍，崂山区所有的长寿老人都是土生土长的本地人，一生很少外出，饮食都是就地取材，很少吃外来和进口的食物，他们三餐定时定量，主食进食较多，量大，而且以面食为主，尤其偏爱当地的手工王哥庄大馒头。鸡蛋、肉类、鱼类在老年人群中在颇受欢迎。绝大多数老人喜爱当季产的水果。饮水很有特色，当地的崂山水被称为长寿之水，富含各种矿物质，用来泡茶，味道甘甜可口，饮崂山茶也是当地老人一大爱好，尤其是崂山绿茶富含茶多酚，对老人的抗氧化防衰老有巨大贡献。

“国外研究报道中常提到的长寿食物牛奶、坚果类在老人食谱中较少出现。”顾萍说。

此外，调研所有老人，据他们后代讲都是年轻时非常勤快，善于劳作，与人为善，心胸豁达，和子女相处和睦，家庭人丁兴旺子孙满堂。（记者 解传姣 胡青）