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深秋乍冷需食补 暖身更暖心

2013-10-15 14:06:16 来源:中国日报吉林记者站
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深秋乍冷需食补 暖身更暖心

海鲜煲粥

深秋鱼虾蟹,自是饕客心头好。这个季节怎么能够少了海鲜的味道,用鲜嫩的海味煲出一锅香粥,简单易做,营养健康。

主料:

花蟹2只、花蚬150克;

辅料:

大米100克、青菜20克;

做法:

1、 花蟹2只切成段与花蚬备用;

2、 大米、青菜熬成粥;

3、 将备好的花蟹、花蚬放入粥内小火焖煮,10分钟后即可出锅。

实习编辑 艾希

编辑: 邓京荆 标签: 深秋 食疗

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