“三伏”结束，星城秋意渐浓。长沙市疾控中心 8月28日发出提醒：秋季气候多变，昼夜温差加大，市民要注意卫生保健，重点防范感冒等4种常见病。

专家提醒，秋季是季节性流感的高发季节。市民应注意随气温改变及时增减衣物，养成良好卫生习惯，少去人多密闭场所，勤洗手，多通风，不与有感冒症状者密切接触。

“天气转凉防腹泻。预防秋季腹泻，要注意饮食卫生，并警惕受凉后的胃肠型感冒。”专家表示，秋季还是婴幼儿轮状病毒腹泻高发季节，家长们要注意帮宝宝把好入口关。孩子出现腹泻症状及时送医。已经出现腹泻的孩子不宜使用尿不湿，以免反复感染久治不愈。

温差加大，市民还应防心血管疾病，注意及时增减被褥、衣物，尤其是老年人晨起户外锻炼时，要注意保暖，以免低温下外周血管收缩、血压升高。白露过后，秋高气爽，“秋燥”的症状容易出现。市民防秋燥应调节饮食，少食生冷辛辣食物，适量多饮开水、豆浆、牛奶，还可多吃些芝麻、银耳、红枣等滋润清补食物，同时保持充足的睡眠和平和的心境。

来源：长沙晚报 编辑：王艳云