在火辣辣的阳光照射下，气温迅速攀升。 昨日下午2时，除东南部外，湖南大部地区的气温都在35-37℃之间，慈利、桃江甚至超过了37℃。未来3天，受副热带高压控制，晴热高温天气还将逞强三湘大地，明天全省最高气温35℃-37℃，张家界23日的最高气温将高达39℃。

7月23日将迎来传统节气中的“大暑”。天文和营养专家提醒，大暑是一年里最热的节气，酷暑难耐，公众要格外当心中暑。湖南省气象台预计，受副高控制，未来一周全省持续晴热高温天气，高温范围也将逐步扩大，最高温度可达38℃-39℃，长沙最高气温将在38℃左右。

高温天气里，汽车爱“发火”自燃。车主必须定期检修爱车的油路、电路，不要私自改动汽车原有电路设计。

游泳最好控制在2小时内

专家提醒，夏天每次游泳应控制在2小时内为宜。武汉体育学院游泳馆馆长赵国庆提醒，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，这使人在水中产生的热量远低于在水中散发的热量。人在水中时间过长，体温调节功能就会遭到破坏，会出现人体动脉收缩，静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，甚至发生痉挛现象。