湖南双语网  7月14日迎来入伏头一天，也标志着长沙将进入一年最热的时间。入伏吃叫鸡是老风俗，今年伏鸡、伏甲鱼卖得火爆，但是价格仅仅微涨。入伏之后应对炎热天气，处处有讲究。古有出门七件事，柴米油盐酱醋茶；今天我们为您准备入伏四件事——医食住行有讲究。

医

做完三伏敷贴别吃雄鸡

昨日入伏头一天，上午，湖南中医药大学第一附属医院门诊大厅人山人海，一片嘈杂，前来做敷贴的患者把整个门诊大厅围得水泄不通。

益阳的江先生一家早晨四点就起床了，专门乘车赶到长沙做敷贴，“我孩子六岁了，从小就有哮喘，我每年都带他来做敷贴，治疗效果挺好，现在孩子的哮喘明显没有以前那么严重了。”

湖南省中医院专家说，通过夏季提前的预防和治疗，将冬天好发、阳气虚弱的疾病，在阳气旺盛而未发病的夏季，通过中药内服、穴位敷贴、针灸等方法进行治疗和调理，可以减轻疾病在冬季发作时的症状和病情，促进其康复。是为冬病夏治。

省中医药研究院附属医院脑病呼吸科伍大华提醒，敷贴期间要多喝水，减少剧烈运动，洗澡后要将敷贴处的水轻轻擦干。尽量避免辛辣、发散的食物，比如雄鸡、鲤鱼、牛肉、羊肉、海味及烟酒、冷饮等。需要注意的是，发烧、肺部感染吐黄浓痰、严重心肺功能不全、孕妇以及多种传染病的病人等群体都不适宜敷贴治疗。

食

叫鸡、甲鱼大卖，价格微涨

俗话说：“起伏吃只鸡，一年好身体。”昨天是今年起伏的第一天，长沙人又开始忙着吃“伏鸡”、“伏甲鱼”了。

昨日，记者在铁道生鲜市场，亲眼目睹了卖叫鸡的火爆现场。胡先生是卖叫鸡的摊主，起伏当天，他5点多就开工了，“我今天上午卖了100多只鸡了，是平时的三倍。”在水产摊前，记者发现水池里只剩下两只甲鱼，老板王先生快人快语：“你们要买就要抓紧啊，一位教授已经预订一只了！”

铁道生鲜市场，叫鸡平常一般卖10到11元一斤，昨天因为是头伏，稍微涨了一两块钱，涨得并不多；甲鱼平常很少有人买，昨天却销量陡增，但价格还是35元一斤。而步步高、家乐福等超市的伏鸡价格则与往日持平；家乐福的工作人员表示，甲鱼价格涨了一点，从原来的29.8元1斤涨到32.8元1斤。

入伏菜几乎成了各大饭店的首推菜。在韶山南路的一家饭店里，虽然一盆路边荆炒叫鸡要卖48元，但并不妨碍它成为当日的热门菜。

准妈妈要当心，西瓜酸奶莫乱吃

入伏后将迎来长沙最热的一段时间，准妈妈们开始吃不下东西，有些把水果当饭吃，有些只喝汤不肯吃肉。昨日，湖南省妇幼保健院妇女保健科营养门诊主治医师杨桂莲介绍，每天来咨询就诊的孕产妇有15-20人次。

当准妈妈食欲下降时，可以选择开胃或易消化的主食，比如稀粥、面食、玉米等。杨桂莲介绍，血糖高、短期内体重增长过快、30岁以上的准妈妈要有所区别，要少吃白米粥、小米粥和普通面条，可适当吃些五谷杂粮粥、玉米、馄饨、全麦面条等。

吃太多西瓜，可能导致妊娠期糖尿病，尤其是那些经常每天吃半个或整个西瓜的准妈妈更要注意。杨桂莲建议，每次吃100克左右比较安全，每天不超过500克，并且西瓜等水果要在两餐中间吃，尽量不在饭后吃。实在是很热很渴，孕妇也要忍住别喝冰饮料。最好的饮料是白开水，也可以选择淡茶、鲜榨果汁、柠檬水等，尽量少喝浓茶、碳酸饮料、含糖饮料。含糖饮料容易降低食欲，冰水会导致胎动不安。

凉茶送给城市建设者

昨天是入伏日，南湖路的建设工地热火朝天，建设者们挥汗如雨，努力赶工期。当天，长沙南湖医院派出医护人员，给每一位建设者送去凉茶，让他们解暑降温。来自江苏的王林在中铁隧道公司负责安全工作。喝到医护人员送去的凉茶，他非常感动地表示，入伏天，加班加点地修建过江隧道的同时，感谢医护人员能想着他们。长沙南湖医院负责人介绍，凉茶对解暑有很好的作用，此次一共给该工地送去了500多袋凉茶。

住

艾灸可去除空调房沾染的寒气

入伏之后，天气越来越热。市民纷纷开启室内空调降温避暑，逛街购物也尽量选择开有中央空调的大型商场和超市。在空调房内工作和生活的市民，无时不受室内空气影响。

空调房多为相对封闭的环境，在这种环境中，灰尘、烟雾、病菌，及人体呼出的废气不断增加，氧气含量不断降低，于是空气质量越来越差。当空调机起动6小时后，空气内氧气比重下降l3％，大肠杆菌增多1.11％，同时其他病菌也有不同程度增加，于是人体出现供氧不足，免疫力下降，这时各种细菌病毒很容易乘虚而入，引发“空调病”。

经常进行开窗通风，是改善空调房空气质量的有力措施。同时，按照使用说明对空调机、中央空调冷气输送管道进行清洗是十分必要的，清洗频率一年至少两次。

湖南中医药大学第一附属医院章薇教授，为我们介绍了一个去除空调寒气的好东西——艾灸。章薇教授说，艾灸方式：第一种可以用艾炷放于姜片、蒜片上进行灸疗，即靠近皮肤熏烤，被称为“隔蒜灸”“隔姜灸”，这种灸法一方面不会伤及皮肤，另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效，增加保健的作用；第二种方法是“悬提灸”，把艾条点燃在身体不舒服的部位上方2-3厘米处轻绕圈子。艾灸方法可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。

行

入伏阴雨多，52县市晨雾，开车当心

昨天是入伏第一天，意味着一年中最热的三伏天到来，但湖南近日阴雨较多，气温平稳舒适，似乎不太迎合此时开始的三伏天。

从前天到昨日早晨，雨水的脚步几乎踏遍三湘各地。据统计7月13日8时-14日8时，省内大部降下小雨，郴州市累计雨量最大，降暴雨64.9毫米。此外东部的桂东县、湘潭市也分别降大雨44.9毫米和42毫米。

同时，晨雾似乎特别眷恋三湘大地，昨天早上淡淡轻雾朦胧着娄底、怀化等省内51县市，沅陵浓雾障眼，南岳山上50米外景致已是一片模糊。提醒清晨驾车出行的朋友，注意减速慢行，必要时请开启防雾灯，随着路上车辆日益增多，保持好前后车距显得十分重要。

据最新气象资料分析，近日我省阴雨日数较多，预计今天全省自北向南有降水发生，16日雨区稍有北抬。整体来说，17日前湘南降水较明显，尤其是永州、郴州一带，局地有暴雨发生，但多以短时局地较强降水为主，出现成片大范围降水可能性较小。

长沙未来三天天气

预计今天白天，全省多云间阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，其中湘东南局地大到暴雨。今晚到明天，全省大部地区仍有阵雨或雷阵雨，其中湘南局地大到暴雨。

来源：红网 责任编辑：王艳云