中国的城市跑步运动在2013年迎来了它井喷式的爆发。而在福州，跑步同样成为了城市热词。

“自从有了现金奖励，小伙伴们每天都在跑步，微博，微信，内网上到处是运动的图片。”在福州一家IT公司工作的小陈，昨天跟记者描述了他所在的部门目前的状态，乐呵呵的。

从11月20日开始，小陈所在的部门实行了一个鼓励有氧运动的计划，每个月，每个季度，每年年底分别拿出1000元钱，奖励给里程数最多的团队。从此小陈和小伙伴们运动的积极性更加高了，他们设计了很多特色有氧运动，譬如夜登鼓山，家挨得近的同事，结成“跑友”一起下班回家等等。

鼓励全员参加

小陈所在的公司的一个部门下面，分若干个专业组，专业组为一个小团体计算里程数，每个月团队运动的总里程数最多的，算月冠军，季度冠军和年总冠军，也是同样的计算方法。这项政策从11月20日开始算起，每个月10日颁发月度冠军。

而且最近部门有通知，可以设置很多单项奖，譬如最持久奖，进步最大奖等等，分别颁发奖状，也给予一定的现金奖励，奖励金额也不少于一千元。

除了最普遍的跑步运动之外，为了让运动计划得到有效公平的贯彻，小陈所在的公司，还专门针对其他运动制定了详细的运动里程数的换算表。爬山1公里相当于跑步2公里；俯卧撑和仰卧起坐一个等于跑步10米，跳绳一个算跑步5米里程；呼啦圈转一个小时等于3公里等等。

个人运动项目没有人监督，全凭诚信，员工们每次运动，最好附带运动相片。每个月的10号跟小组的教练，汇报里程数。小组的教练再汇报到部门总教练和副总教练处，按照公里数颁奖发钱。

小陈说，他们每个小组大约10个人左右，为了鼓励全员参与，如果小组有半数以上的人参加，里程数翻倍。

夜登鼓山，组团去公园散步

从计划颁布的那一刻开始，小伙伴的运动热情就被点燃了，内部系统每天都有人上传小组运动的图片，每个人的手机上都装上跑步计算里程的软件，晒图片的同时，也把运动的里程数截图传到公司内网。

本月10日，部门的第一单奖励，奖给了王先生所带的小组，让同事们羡慕不已。王先生说，自从部门出了这个规定以后，他在小组内部征集意见，此后他收集到的好点子有夜登鼓山，吃完饭到公园里面散步，还有去福清大华山看枫叶。把这些活动建议列出来后再召集参加的组员，他的组一共有12个人，每项活动报名的都有7-9个人，此后这些征集到的活动建议基本上都落实了。

上周末，王先生和同事们开车去福清大华山看枫叶，在山上烤了红薯，欣赏了很多小瀑布，大家都很开心。自从团队活动多了以后，王先生和组员们的沟通也顺畅了很多，会上发言大家都很积极。