厦门居民期望寿命值79.19岁 慢性病是主要死因
【防控建议】
防癌重在早诊早治
预防癌症应从“预”字着眼,“防”字抓起。癌症的发病与吸烟、饮食、生活方式、遗传基因、病毒感染、环境污染等都有关系。根据国际抗癌联盟统计,现在每年新发生的癌症有40%是可以避免的,早诊断和早治疗成为防止死亡的关键。戒烟、均衡饮食与营养,坚持运动,保持合适的体重,定期体检早发现,这些防癌措施,有助于降低癌症发病率。
控制烟草危害,加大戒烟力度
不吸烟、不酗酒是最能有效预防心血管病的简易方法。做到不吸烟,少饮酒,远离烟草、远离烟雾,将有效降低肺癌、心脑血管病的发病率和死亡率。
增强安全防范意识,减少意外伤害
对幼儿的看护以及对适龄儿童的交通安全教育非常重要,儿童意外伤害的预防并非只靠医务人员的努力,更迫在眉睫的是对家长、学校、社会及孩子进行儿童意外伤害预防意识的教育。此外,增强交通安全意识,自觉遵守交通法律法规,文明驾驶对于消除清理道路交通安全隐患是非常必要的。
倡导健康生活方式,多措并举防控慢病
提倡健身活动和低脂肪食品等的摄入,能有效预防、控制和延缓慢性病的发生发展,获得广泛的健康效益,全社会均应参与到健康生活方式行动中来。减少食盐的摄入,每人每天少于6克盐;控制油脂摄入量,每人每天食油量不超过25克(约30毫升),能够降低高脂血症风险,预防脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病等发病;减少有害饮酒,可以进一步达到预防酒精性肝硬化等疾病的目的;定期体检,尤其是45岁以上居民的健康体检,可以做到对慢性病早发现、早诊断、早治疗。
加强疾病监测与防治研究
我市将借助疾病监测网络平台,进一步加强疾病防控力度,促进疾病控制机构与医疗机构、基层公共卫生服务体系的功能融合,配合倡导戒烟限酒、适量运动等健康生活行为方式行动,增强广大市民健康意识,提高防病保健技能。
【名词解释】
慢病——这是一个很专业化名词的简称,它的全称是“慢性非传染性疾病”,主要包括常见的高血压、冠心病、脑卒中、恶性肿瘤、糖尿病、慢性支气管炎等等一类的疾病。慢性病一般是年轻得病,年老发病,潜伏期长,一旦得病,不能自愈,而且很难治愈。
慢性病的发生往往与不良生活方式有关。养成健康、良好的生活方式,可以远离慢性病。(记者 刘蓉 通讯员 陈赟)
实习编辑:李思家