【防控建议】

防癌重在早诊早治

预防癌症应从“预”字着眼，“防”字抓起。癌症的发病与吸烟、饮食、生活方式、遗传基因、病毒感染、环境污染等都有关系。根据国际抗癌联盟统计，现在每年新发生的癌症有40%是可以避免的，早诊断和早治疗成为防止死亡的关键。戒烟、均衡饮食与营养，坚持运动，保持合适的体重，定期体检早发现，这些防癌措施，有助于降低癌症发病率。

控制烟草危害，加大戒烟力度

不吸烟、不酗酒是最能有效预防心血管病的简易方法。做到不吸烟，少饮酒，远离烟草、远离烟雾，将有效降低肺癌、心脑血管病的发病率和死亡率。

增强安全防范意识，减少意外伤害

对幼儿的看护以及对适龄儿童的交通安全教育非常重要，儿童意外伤害的预防并非只靠医务人员的努力，更迫在眉睫的是对家长、学校、社会及孩子进行儿童意外伤害预防意识的教育。此外，增强交通安全意识，自觉遵守交通法律法规，文明驾驶对于消除清理道路交通安全隐患是非常必要的。

倡导健康生活方式，多措并举防控慢病

提倡健身活动和低脂肪食品等的摄入，能有效预防、控制和延缓慢性病的发生发展，获得广泛的健康效益，全社会均应参与到健康生活方式行动中来。减少食盐的摄入，每人每天少于6克盐；控制油脂摄入量，每人每天食油量不超过25克（约30毫升），能够降低高脂血症风险，预防脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病等发病；减少有害饮酒，可以进一步达到预防酒精性肝硬化等疾病的目的；定期体检，尤其是45岁以上居民的健康体检，可以做到对慢性病早发现、早诊断、早治疗。

加强疾病监测与防治研究

我市将借助疾病监测网络平台，进一步加强疾病防控力度，促进疾病控制机构与医疗机构、基层公共卫生服务体系的功能融合，配合倡导戒烟限酒、适量运动等健康生活行为方式行动，增强广大市民健康意识，提高防病保健技能。

【名词解释】

慢病——这是一个很专业化名词的简称,它的全称是“慢性非传染性疾病”,主要包括常见的高血压、冠心病、脑卒中、恶性肿瘤、糖尿病、慢性支气管炎等等一类的疾病。慢性病一般是年轻得病，年老发病，潜伏期长，一旦得病，不能自愈，而且很难治愈。

慢性病的发生往往与不良生活方式有关。养成健康、良好的生活方式，可以远离慢性病。（记者 刘蓉 通讯员 陈赟）

实习编辑：李思家