过度兴奋孩子身累心累

　　姓名：蒋伟学龄：初中二年级

　　症状：蒋伟在成都主城区一所中学读初中二年级，平时爱好运动，尤其是打篮球。“每天一大早，他就要和同学去体育馆打球。平时上课不在家，放了假，天天还是不在家。”蒋伟的妈妈说，“有时候我怕他太累了，喊他休息休息，他也不听。”

　　没过几天，蒋伟的妈妈发现自己的孩子食欲下降了，给孩子做许多他平时爱吃的菜肴，孩子也显得没兴趣，父母为此询问，得到的回答：“感觉累，没胃口。”这让身为母亲的赵女士心急不已。

　　诊断：这属于典型的过度兴奋。孩子放假后，大人的放任和孩子缺少自我约束导致孩子对于本身喜爱的事物投入了过度的精力。此外，也有部分家长一到假期就给孩子安排大量的补习课程，同样会给孩子的身心带来负担，从而影响孩子对日常生活兴趣的产生。

　　专家支招

　　关键在于合理调控

　　控制上网时间

　　保证充足睡眠

　　就上述几个问题，记者联系到成都市未成年人心理咨询中心，值班医生告诉记者，暑假综合征并不是临床上的一个专业病种名称，而是在暑假结束新学期开学后，个别学生出现的失眠、健忘、上课走神、记忆力减退、理解力下降等症状，因为其病因和之前暑期长假的不良生活习惯有着密切关联，因此大家习惯性称为暑假综合征。而远离“暑假综合征”的关键，在于合理的调控，医生也为家长提供了几点建议：

　　控制孩子看电视、上网时间。每次看电视或上网时间不宜超过2小时。一般上机半小时左右，眼睛向远方眺望一会儿。还要积极与别人进行交谈、增加体育锻炼或读书读报等活动，通过转移思维克服心理依赖。

　　按时作息，保持充足睡眠。一般5岁至10岁的孩子每天需要睡12个小时左右，11岁至12岁每天需要睡10小时左右，13岁至20岁的中学生每天需要睡8个小时左右。

　　建立良好的饮食习惯。注意膳食结构，多吃一些蔬菜、水果和杂粮，适当摄取蛋白质类的食物。

　　成都市未成年人心理咨询中心的医生也表示，家长在发觉孩子有“暑假综合征”的倾向时，可以拨打成都市未成年人心理咨询中心的心理咨询热线或者寻求其他心理咨询机构的帮助。“一般在孩子发生问题后，医生需要面对面的接触以了解孩子到底在想什么，孩子逃避现实而沉迷于虚拟世界，那么让他逃避现实的原因究竟是什么？了解到这个，医生才能够‘对症下药’。”（天府早报记者康祎庭）