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某网站一项调查显示，超五成职场人受“职场危机”困扰，发展无方向、升职没机会、工资上不去……新进职场的“90后”和事业处于发展期的“70后”“80后”似乎都因“职场危机”而陷入焦虑。如何正确面对“职场危机”，网友和专家对此纷纷支招。

你有“职场危机”吗？

近日，互联网上“焦虑帖”泛滥，其中为“职场危机”而焦虑的网友不在少数。对工作状态不满意、认为自己没有受到公司领导重视；对薪酬不满意，认为承担不了买房、买车、结婚、生子的人生大事；对发展空间不满意，不知道该何去何从……有网友发帖“吐槽”称“年薪20万仍觉得生活在‘社会底层’”，引来更多人跟帖表示“自己的薪酬远低于这一水平，深感危机巨大，焦虑重重”。

网友“垫脚石”在论坛上发帖说：“我做广告行业，身边的同事换了一轮又一轮，竞争很激烈，如今自己上有老下有小，总担心成为职场‘处理品’‘折旧货’。”

30岁的王惜是北京一家互联网公司从业人员，她目前最大的烦恼是这份工作干了五年还在“原地踏步”：工资不涨、升职无望，想跳槽又怕跳了不如现在的好。“单位里有些人不干什么事却总占便宜，好机会从来轮不上自己，工作没动力……”王惜说。

适度的危机感对于工作是有益的，但危机感过度就会带来焦虑、工作状态不佳、心情烦躁等一系列问题。华南农业大学食品学院职业规划中心指导老师、国家职业指导师鲍金勇认为，危机意识其实就是竞争意识，危机感一方面反映出职场人士对工作现状不满，另一方面也是职业发展方向模糊的表现。

鲍金勇认为，出现这个问题有深层次原因：一是急功近利的心态。急功近利是一种以结果为导向的思维模式，越是对于付出的期望越多，越是重视结果，而忽略过程的体验。

二是一些人的职业规划不清晰，不知道自己的兴趣、优势和内心需求，在择业时基本以“社会价值标尺”或“父母的价值标尺”为标准。但由于职业定位不清晰，跳槽成为常事，这样对于职业经验的积累没有太大的价值，也影响着自己的职业发展，时间一长，危机自然出现。

网友专家支招如何渡过“职场危机”？

能否摆脱危机，迎来职场的春天呢？网友“坐等海枯石烂”认为，化解职场危机首先要调整心态。“如果总拿自己缺点比别人优点比，那永远都不会满意。把眼光从别人身上往回收一收，和自己比比，一步步积累，任何危机都会化解。”网友“素其”也认为，“面对危机，抱怨是没用的，应该把危机看做一种机遇，借此训练自己解决问题的能力。没有任何人的职场会一帆风顺。”

职业培训师、人力资源顾问江玉林则表示，职业生涯有“内生涯”和“外生涯”之分，所谓“内生涯”，是指个人内在的经验、技能、理念等；“外生涯”指公司背景、薪酬、职位等。大多数人关注“外生涯”，但“外生涯”变化的前提则是“内生涯”。职场人士要加强“内生涯”的积累和修炼，尤其是工作年限短的职场人士，更应该将“内生涯”的获取作为首要任务。

“在看待自己发展空间、薪酬等因素时，需要从自身实际状况去考虑，别人的状况对自己无实际的意义，聪明的职场人士不会去纠结为什么升职的是他而不是我等诸如此类的问题。”江玉林说。

江玉林认为，大部分企业在涉及薪酬等问题时会考虑到内部公平和外部市场竞争的因素。如果在企业中有明显的内部不公平现象涉及自己，可以在恰当时候和主管沟通，这样既可以争取权益，又可以通过沟通。总而言之，不同的组织有不同的文化和规则，职场人士应树立平和的心态，将更多的精力放在“内生涯”修炼上。

来源：新华网  编辑：许银娟