防衰老12把金钥匙

　　名词解释：衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长，衰老分为生理性和病理性两类：生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化，病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。

　　1、晨起一杯水，身体水平衡。

　　2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。

　　3、只吃七分饱，身体自然好。

　　4、生命在运动中蓬勃。