讲座现场

心理健康专家刘海生副教授正在讲授心理健康知识

消防官兵正在认真听讲

“消防官兵缓解心理压力的主要方法有：树立正确的人生观，把注意力放在积极的事情上；立足现实，合理定位，不断为目标而努力；珍惜自己的拥有，如珍惜自己的工作岗位和生活待遇......”11月17日下午，河南省周口市消防支队邀请周口师范学院副教授刘海生，通过视频系统开展以心理健康和压力调适为主题的专题讲座，以缓解官兵心理压力，确保补选退部队高度安全稳定。

讲座于当日下午15时在支队机关六楼视频会议室进行。川汇区中队官兵在主会场听取了讲座，其他基层中队官兵通过视频会议系统在分会场收听收看了讲座。讲座由政治处主任卢伟建主持。

刘海生副教授从事心理学研究二十多年，在理论和实践上都有很高的造诣。“人的心理障碍之所以形成，来源不在精神活动内部，而是对环境刺激形成的条件反射。通过自我调适，可以有效解决消除心理困惑、减少焦虑、抑郁、恐慌等不良情绪，改善对人对事的看法、人际关系，以适当的方式来面对压力、处理心理问题和适应生活。”刘副教授从心理障碍产生的原因讲起，详细讲解了心理问题产生的原因、分类、现实表现以及调节方法。继而，他结合心理辅导工作的经验，利用丰富生动的故事、事例，对消防官兵在灭火、训练、工作、学习、生活中可能遇到的心理困惑和人际交往等问题，特别是在部队补选退思想易波动期，影响官兵心理健康的因素及如何培养健康心理等几个方面的问题进行了深入浅出、生动形象的讲解。

为使官兵能够听得明白，容易接受，刘教授每讲一种心理问题，就举一个典型的案例，运用幽默的解说和通俗的对比，让官兵在快乐一笑中了解了心理健康知识和情绪调适方法，有效缓解了思想压力，达到了心理疏导的目的。刘副教授渊博的学识和精彩的讲解得到官兵们的认可，讲座期间精彩不断，掌声不断。

“请问刘教授，如何克服火场恐惧心理？”“如何克服骄傲自满情绪？”......为了强化讲座效果，后半课时，刘副教授与官兵进行了互动。官兵就有关工作、恋爱、婚姻、家庭等方面的心理问题进行了提问，刘副教授一一进行了解答。原定一个半小时的讲座，进行了两个半小时仍未结束，官兵争先恐后地提问着问题请刘副教授回答。刘副教授给官兵留下QQ号码和信箱，请官兵有问题发邮件或通过QQ在线交流，帮助官兵解决问题。听完讲座，官兵们对心理健康有了一个全新的认识，对发现自身心理困惑和解决问题有了更深的理解，表示今后要多加强心理健康知识的学习，不断增强抵御不良心理问题的能力，建立良好的心理防御机制。

这次专题讲座，帮助消防官兵消除了心理障碍、放下了思想包袱，让大家保持良好心理状态、精神状态和工作状态，确保了部队在补选退期间安全稳定。

来源：中国日报河南记者站（记者 焦宏昌 杨东伟 通讯员 贾磊 李明豫） 编辑：杨鑫